碎碎念

今天早上听了一稼老师的课，她谈到了四轮学习力。

第一轮是快速扫书，了解书的结构框架。

第二轮是教是更好地学。这就要求我们要以教的心态去学，只有抱有这样的心态我们才能更加专注，这种学习往往抱有使命感。不成都不行吧！

第三轮是精读重点内容。书的重点内容是值得我们读者反复去研读的，当然很多人读书会一个人喜好来选择是否认真读。这种读书心态往往读完后，发觉自己只是读完了而已，如果要将给别人听，往往讲不出个所以然来。重要的知识点不管有多晦涩难懂都要去死磕，我往往在这方面做得不是特别好。今后要有这种死磕重点内容的决心。

第四轮是检验出真知。检验是不是意味着自己要去做，只有按照书中的理论方法去践行，你才能真正将书本的知识和方法内化成自己的东西。内化后再次输出往往收获的又是一次裂变式的成长。

我明白一稼老师说的这四轮学习力，现如今要做的就是如《高效能人士的7个习惯》书中前言所说：请你和所爱的人分享你的收获，最重要的是在生活中开始践行它们。——只学不做等于没学，只知不做也等于无知。

读完书的习惯三我便开始陷入沉思，曾经的我有无数个无眠的夜晚，莫名的悲伤涌上心头……有那么一刻极度渴望自己从这个时间消失。

我想自己为何曾经总是负能量爆棚呢？是因为母亲因抑郁症自杀让我陷入无尽的痛苦中吗？每次一次的痛苦都将我和爱我的先生折磨得遍体鳞伤。后来许是看见光，冥冥之中我渴求改变：

这一点和书中第一章：由内而外全面早就自己 所言一致吧。要改变现状，首先要改变自己；要改变自己，先要改变我们对问题的看法。

现在的我正努力的改变自己对问题的看法，不断地在学习，在努力调整自己。我希望通过跟着一稼老师学习，能收获满满的能量，更靠近快乐，我想我也会慢慢地变得快乐吧。

在阅读书的过程中，最刺痛我的是积极主动——个人愿景原则。

我真的不是一个积极主动的人，往往只会默默地学习，默默地看。不敢发声不敢去问，不敢去求助。我怕什么呢？这是自卑吗？

最触动我的收获是以始为终，要事第一。

我的一切行动都要指向目标，搞清楚自己要的是什么？不再像个无头苍蝇一样，满世界乱飞。也不能瞎忙，方向错了，做的努力都是枉然。

谈谈行动吧

目前坚持5点早起已有33天，坚持每天运动30—40分钟已经有两周了。目前还算满意吧。

近日参加训练营里所学都有跟先生分享，在餐桌上我们平静的聊着天。先生说，我不再和过去一样莫名的愁苦痛哭了。确实如先生所说我已经有近2个月没有歇斯底里地发狂折磨他了。这是小进步吧。

最近精神状态不是特别好，总觉得犯困还有些犯懒……这样的自己让我很不满意，因此今天一天脸色不太好。一直在寻找问题的原因