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解决人生问题的首要方案，乃是自律！缺少这一环节，你不可能解决任何麻烦和困难。

以下为我的十条日课内容。

早起：不定闹钟，7点之前自然醒。睡醒之后，不贪睡。

书写：每天清晨，书写2000字。

早餐：在不赶时间的前提下，在家做早餐。

反思日记：对照日课反思。在脑海回放当日发生的事件。

午睡：工作日午睡15分钟。

读书：每日阅读30分钟，多读经典，以慢为快，学以致用，指导实践。

日行万步：每天步行10000步。

记账：日常开销记账。

节制：非工作需要，晚上尽量不用电脑。少用手机，微信集中回复。

规划：预备次日衣着。写下次日最重要的三件事。