60天践行小结

没有记录,就没有发生!

【90天项目目标】

2018年3月15日我订下了未来90天要持续践行达成的目标:(6/15日日结束)

【健康】                                                      1.早5:10  晚11:00前,吃保健品   

2.每日养生操,每日10000步,或瑜伽

3.体重回到106斤

【个人学习】                                                  1.易效能课程学习

2.故事的力量

3.高效执行四原则

4.经验萃取

【事业】

1.纵向一体化项目管控

2.医卫项目落地 

3.教育行业合作

4.一次实战带教(浙江长兴)

【家庭/亲子践行】                                                      1.帮女儿建立良好的生活习惯 ,形成良好的生物钟  (早上7:00  晚上9:30)                                                                    2.陪女儿每周运动三次                                                                                3.每周指定背诵古文1篇、新概念1篇

【检视】养成日检视/周检视/月检视的习惯

【月目标量化分解】

健康:每日养生操,每周泡澡,经络疏通

健康检视:每天按时吃营养品,晚上11点前入睡;晚上减少外出应酬活动,如果不能避免,增加运动强度;

学习:按计划一周看完一本书,每月看四本

学习检视:

听易效能十周训练

听康永的情商课

听如何和陌生人交谈

检视:30日检视✅/4周检视✅/1月检视✅全部完成

亲子:每周运动三次;每周一次泰慢看书

亲子践行检视:因为出差,不能保证每周陪伴女儿外出运动;

每天和女儿一起瑜伽打卡

【事业】

日常工作:纵向一体化项目管控;医卫项目推进

实战教练:参加高效执行四原则课程;学习教练技术

【家庭】

通过整理重新审视自己的生活

之前一味地通过工作来填充回避家庭日常繁琐的家务,女儿开始独自入睡,提高独立性。

【反思感悟】

1、忙碌还是常态;

2、社交圈基本稳定

3、减少依赖别人的次数,有时间看书学习

4、看书变成听书后,时间不那么局促了

5、变更旅行计划,8月去新疆

6、用番茄工作法高效完成工作

【2018年5月践行目标】

【健康】:五月底前体重回到106斤 每日早睡早起

【学习】:教练技术、故事的力量、高效执行四原则

【效能检视】:30日检视/4周检视/1月检视/完成20张番茄工作表

【家庭/亲子】

陪伴女儿,参与接送,控制情绪

【事业】:

培训、实战教练

通过高效执行四原则落地体现自己的价值

【社交】参加2次以上朋友聚会。

【五月份目标外大青蛙】

1.培训内部分享一次

2.暑假假期安排(家庭出国旅行)

3.和女儿一起制定暑假计划

图片发自App


图片发自App

你可能感兴趣的:(60天践行小结)