滴，这是一篇写给自己的疗愈帖

师北宸老师在昨天的直播中说：“写作可以疗愈了自己，把秘密写出来，在写的那一刻就开始慢慢治愈”。本篇周更，作为疗愈帖，写写自己的情绪，自己的反思，自己的规划，献给最近焦虑烦躁的自己。

不算不知道，一算吓一跳，截至今日，已经宅家37天没出门。这37天从一开始的接受，到慢慢享受，终于在已经到来的春季，内心开始压抑，甚至有些想爆发。

作为湖北人，城市解封的预期不断延后。小镇在后知后觉中才开始变得越来越严格，全部封闭管理，禁止出门，一切事物由各街道干部统一处理购买。开窗，屋外有春风，街道上偶尔走过带了红袖章的执勤人员；购物已从需求层面降低为安全层面，只管土豆萝卜白菜洋葱和大米。

没有埋怨，已然知足。只是这一直宅家的情绪，在工作的压力、迟迟没主题的周更、注会也基本无暇顾及的冲击里，屋外的暖风仿佛更加催涨了情绪的爆发：有焦虑，有压力，有否定，有无力，有怒气……

初步来看，湖北如果在3月底解封，已是万幸，接下来最起码还需宅家1个月。这一个月依然是工作、周更、注会、读书不变的主旋律，以下是对自己近况的反思，和接下来漫长宅家岁月的规划：

1、接受一切……

接受不断延后的解封，接受有情绪的自己，接受不够耐心的自己，接受不够完善的自己，接受一切的一切……

2、工作时间更加专注高效。

专注是指区分每项工作任务时长，在此期间只处理该事宜，一项项陆续进行。工作期间涉及客户等沟通，不得不使用微信，导致处理A事项时又会被B事项打扰，后续严格按照规划任务一项项执行，紧急处理事项除外；

高效只是处理工作的方式，不纠结，思路清晰，懂得任务拆解，而非把任务全部压在自身。

耐心专注高效要达到的结果是完成每日工作规划，留出闲适的下班时间，更加安心的处理其它非工作事项。

3、捡起日更，减少周更写作的期待。

目前还是处于完成甚于完美的阶段。前两周有慢慢找到写作进一步偏重的方向，希望每篇文章能够有自己的思考和逻辑，或带有一定的尽调分析性质，进而能够带给读者价值。这个方向对自己具有一定的挑战性，带来了压力，进而也带来了本周的拖延……同时如果工作进入忙碌期，这个目标却也成了额外的“累赘感”。所以轻松写作，坚持写作，便是2020年写作的slogan。

4、今年的会计和财管考试，是必然会坚持下去，和必然要完成的目标。有压力是必然，带着这份压力与忍耐，我相信自己的这份值得。

5、运动将是最好的舒压剂：今天妈妈在家翻出了羽毛球，每周和弟弟至少两次的羽毛球打起来。

从正面思考，在家办公不用花费路途时间，过着饭来张口，衣来伸手的生活，还没有生活花费，赚着工资。我们却总是会忽略自己拥有的美好，艳羡着窗外的美景。我想，大家终究最后会怀念这段在家办公的日子。

写的过程是倾诉，是反思，写完便也是治愈。

最后以【晚安计划】发给自己的短信结束本周周更：

“晚安短信计划的第一天，目前已有17万身在湖北的人加入。

我们首先应该善良，其次要诚实，再其次是永远不要相互遗忘。

晚安。"