【2019.02.08「自律挑战」Day 26/100】

【叶子姑娘的自律100天挑战Day 026】

【学习】一,外刊阅读;二,《曾国藩家书》:致沅弟·注意平和二字;

【日常】临别

【日结】读书摘要:曾氏兄弟虽然性格各不相同,但有一个共同点,那就是“难于谐世”,一旦遇到不顺心的事,心中就会抑郁,开始怨天尤人。而心情抑郁就会导致身体状况越来越差,曾国藩对这一点是有亲身体会的。他自从回乡为父居丧以来,一方面为父亲的离世感到悲痛,另一方面又为朝廷的冷酷无情感到郁闷和气愤,这使他虽然无公事烦心,却心血两亏,整夜失眠。由此可以看出,心情对身体健康有着很大的影响。他希望沅弟能够以此为戒,不要重蹈覆辙,在遇到任何事时都要保持冷静、平和的心态,这样不但有利于处世,还有利于身体的健康。从中医上讲,心情抑郁确实对身体健康是有害的。《黄帝内经》讲“怒伤肝”,而肝脏有着解毒造血、调节新陈代谢的重要生理作用,一旦它出了问题,身体肯定会有所反应。而如果心气平和,那么身体就会充满元气,元气充沛就会使脏腑功能增强,这样一来整个身体就会充满活力。当然,人人都知道养生重在养心,然而时刻保持平和的心态并不是一件容易的事。我们可以从生活中的小事做起,从细微处做起,不论遇到什么烦恼的事情都不要立刻动心,而是要冷静地思考,平和地接受。不以物喜,不以己悲,一切外在的事物都不能影响内心的平和宁静,如果真能做到这样,那就真的有大修养了。

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