自律后，更容易崩盘

昨天自己的表现非常好，可今天就打回原样了。

今天忘了自己想要的是啥了？

本来说好给同学们加的网课，也被放羊了。

在极度不自律时，只有给学生上课时像个人，其他时候瘫在床上，像个鬼，懒鬼。

昨天我能做那么多事，今天就懒得去做了。

手机看小说5个小时吧！

自己不控制自己，很失败。

大脑发射“很累”的信号，实际上不一定是真累，所以大可不必理会。

换着法的让身体干正事儿，做题累了，就想着出去运动一下，学视频了累了就看看圆桌派，提升修养，提高学习力，时间管理类的课程，这类课通俗易懂，不用费脑子，看一会儿，在溜达一圈，学会计，再做点家族，再写文章等等。

别让自己回到床上，拿出手机刷就好，刷上手机根本停不下来，所以，忽略一下手机的存在，自己干的事就多起来。

争取在15点之前，重要的任务都完成。

剩下的时间，可以娱乐，保证做到22点关闭手机，否则不要尝试去刷手机，不然手机会让你熬夜。