［软科学.健康篇］眼睛问题的研究
现在的人，用眼太厉害，导致眼睛问题严重，所有的“砖家”都说，眼睛问题不可逆转，我想，那么起码尽量保护，总是可以的吧！
用眼过度，表现的问题是，近视，散光，青光眼，眼干眼涩，之类的眼睛退化。
眼睛问题，是大量看屏幕，用眼过度，造成的。但是大部分人都是不得不这样长时间用眼，除了尽量远望，休息，减少用眼之外，
目前，各种提到的措施，是补充叶黄素牛磺酸之类的营养素，戴眼镜，各种理疗仪，滴眼药水，这些被动措施。
更高级的还有，人工眼泪，按摩，之类的方式。
有没有更加主动，从源头上进行调整改善的措施呢？
经过大量的搜索和研究，发现还真有。
主要针对的就是——眼温和眼压。
眼球和眼睛相关肌肉，都是属于感官，感官也是物质，是有使用状态的，眼睛问题就是眼球周围的肌肉长期紧绷僵化，眼球本身一直固定在一个状态，失去了调节弹性。
很少有人注意到，就像电脑使用时间长了温度升高一样，跑步剧烈运动起来体温升高一样，我们的眼球眼肌，经过长期大量使用，眼温也会升高，所以，采取物理降温措施，作为日常生活中的维护方式，很重要。
长期的使用眼球眼肌，还会导致眼球眼肌压力增大，并且固化眼压，这就是僵化，就是眼睛不适的主要感受，因此，降低眼睛压力，就很重要。
反向推演，眼睛问题，最直接的就是，眼球眼肌长期固化在一定的状态，多角度多方位的活动量不够。
还有一个极少有人意识到的事，就是眼睛长期积累曝光，眼睛本身就是光学器官，是用来吸收光线的，但是现在很少有人意识到，我们长期看屏幕，以及到处都是光源，导致眼球眼肌长期曝光，光线过度，导致眼睛老化严重。
因此，增加眼球活动量，降低眼压和眼温，减少光源刺激，是最直接的反向措施。
最直接的来说，我们的眼球是一个有机质的，不断的在活动的，动态的，功率有限，有疲劳度和损耗率的生物器官。
我们的用眼过度，事实上，把眼球使用成了一个固定的，不变焦的，机械器官。
我相信，人体生物器官，具有强大的恢复力和调整能力，绝不是“砖家”们说的，不可恢复不可调整，只能被动无奈的维持现状。
不然那些草原森林的神枪手，辨识度惊人的高手，是如何训练出来的？
归根结底，就是物理化学方式。就是外部干预和内部调整。
从源头下手，反向工程逆推，得到这些措施。
1.内视放松眼球眼肌，降低眼压。
2.大幅度转动眼球，恢复眼肌弹性。
3.减少强光弱光，增加黑暗时长减少曝光时间。
4.冷敷降低眼温眼压。
5.高频震动，物理放松眼球眼肌。
6.眼药水化学方式放松眼压降低眼温。
7.有意识训练视觉识别，增加识别场景。
8.改变身心感知模式，减少全身习惯性紧绷紧张。
9.增加全身尤其是眼部血液体液循环。
综合起来，“砖家”们强调的戴眼镜，眼睛手术，反而是最落后的，最危险不靠谱的措施。
大量的近视眼现象，某种意义上来说，也是眼科专业工作者，尤其是眼睛研究相关机构，没有做到自己应尽的职责，进行正确的知识普及和引导。
由于问题严重，各种平台上出现了大量的自救式样的研究者，为自己和家人，探索更加科学合理，更加有用的解决方案。
这样的人多了，反而研究深入，找到了更多更全面更有效的本质性方法。
就像我的牙齿问题，口腔问题，从小不知道花了多少钱吃了多少苦，一口烂牙，炎症不断，苦不堪言，最终还是通过民间的研究总结，摆脱了这样的痛苦。其实不过是，营养素不均，口腔保护措施不对罢了。现在使用冲牙器，补充维生素k2+d3，口腔溃疡，牙周炎，口臭口苦，各种问题基本上都消失不见了。那么多的专业医生，专家，都是废物。
回到眼睛问题，也是这样，最终还是得靠自己，找到真正的源头本质，以及有效的针对性措施，来挽救和弥补。
其他的事也都是这样，别人不会发自内心的，真正的急你所急，想你所想，更多的是漠不关心，高高挂起，甚至落井下石，甚至以此牟利。
保护眼睛，首先从真正的全方位重视，以及建立对眼睛这个器官正确的知识认知开始，然后从本质上，针对性的建立系统的处置措施，我们的眼睛才能亡羊补牢，阻止进一步恶化，甚至有所好转。
2022-11-12-49-16619