别再错误选鱼油了！注意！你吃的可能是有毒有害物质！

       目前市面上的鱼油产品层出不穷，品牌多种，作为直接受益的消费者，该如何从中挑选呢?

　　选择鱼油，不练就一双火眼金睛可不行，一不小心就会被商家套路!接下来看看如何才能挑选一款真正的好鱼油。

　　1.鱼油的含量与纯度,决定效果(一定要选高纯度的才有效)

　　Omega-3是鱼油中最有效的成分，Omega-3的含量越高，则吸收效率越高，效果也越好。Omega-3主要包括EPA和DHA，在鱼油中，EPA含量直接决定鱼油的质量。(Omega-3含量和EPA占比从包装上就可以计算得出)

　　研究证明，越是高比例的Omega-3含量鱼油，对心脑血笞症越有效。临床试验得出，纯度至少在80%以上的鱼油才具有真正意义上的降脂效果!也才最适合成年人日常保养服用!

　　2.鱼油的提取技术，决定纯度、活性和利用率

　　鱼油中的EPA，最怕的就是高温、氧气，所以鱼油的提取工艺，是高温还是低温，是决定鱼油是否保留生物活性的关键。

　　在目前国际上，鱼油最先进的技术是——低温超临界CO2流体萃取技术，能产生最具生物活性的高纯深海好鱼油，不会遭高温、氧气破坏，亦无化学溶剂残留问题。

　　请!注!意!在市面上最常见的鱼油，多是劣质鱼油，多使用150-200°℃高温蒸馏法，或者化学溶剂加工提取，鱼油全部被高温氧化，活性丧失，EPA丧失原有健康效益，且大量化学有毒有害物质残留，对人体危害大。

　　3.鱼油的取材来源，决定其安全性和产品品质

　　一般来说，世界上最好的深海鱼油产在欧洲，这是从鱼油产地的地理位置优势上来说。在鱼油的选择上还有一个重要的问题就是污染问题，选择以高纬度地区的深海为原料生产的鱼油最佳。因为这些地区的深海鱼类更为纯净，无污染。像德国、挪威纬度较高的国家，有着天然无污染深海渔业资源深海鱼、鱼油成为人们日常餐桌常客，当地人均寿命也在全球居前列。

　　(原料看海域，人最多的海域污染最严重的)

　　严重警告!买鱼油切不可一味贪图便宜，因为这样做很可能让你买到假货。更有个别不良商家为降低成本，采用杂鱼油加豆油生产一些低价鱼油，这种行为要坚决抵制。

　　4.看权威认证

　　世界上鱼油品牌非常多，如果你不会区分含量和纯度，完全不知道怎么选，你就看有没有真正含金量的权威认证，全球鱼油最权威的就是IFOS的认证，每一批次鱼油都是经过最严格的检验，目前市面上真正通过检验的鱼油并不多。