觉知篇3

          《第一周学习体悟》

        一通百通的实战营第一周，这周小组成员彼此之间有了些熟悉，都认真的律动、读经典、打卡，完成作业。印象深刻的是开营第一天钰婷的离开下车，具体的原因她说一下也说不清，感觉是钰婷干脆利落的个性很特别，自我选择的主动性很强，这对芸惠是很好的对境。决定参加实战营前并不太了解课程内容，报名前同雨琴和玲玲总沟通后了解一些，最后决定参加袁老师引领的实战营100天课程，主要是对自己有更大的期待，特别在行动力提升需要有一股猛劲，有袁老师的智慧和沟通法宝，有一帮爱学习爱分享的同学一起走，在正面的能量里达成自己的目标。

        本周主要的功课律动静心和读经典书。芸惠在身体的运动可以开心的嘚瑟一下，因为喜欢跳禅舞，每天都有舞动半小时以上，清晨起来站桩和身体的拉伸是每天的早课，觉得加多十五分钟的律动应该可以。几天的磨合还真是有些奇妙，若先律动再站桩，律动出汗多，站桩时衣服有点冰凉感觉不舒服，同时赶打卡的时间限制也干扰了站桩的清净心，后改为先站桩后律动，感觉心慢慢静下来，想想同学们都在律动静心的运动节律打卡中，最近两天全然的律动30分钟，全然的融入律动的共振中，体验着律动静心的全然抖动，律动身心抖动很爽，却喜欢站桩的心静，觉知和放空的感觉，尝试多钟运动体验后，再做最好的选择，运动很好的滋养自己身心意，达到合一。

        读经典《羊皮卷》一、二，感受到作者心态正面力量的强大，勇敢而有朝气，在爱的宣言中，感受到全然的爱，给人励志，信心满满，犹如明灯引领穿越思想的障碍，在温暖的阳光里热爱生活，不被自我局限控制，消除焦虑，敞开胸怀，有无限的可能性，创造性。

          一周的学习，感受到精进勇猛团队能量杠杠，看同学们的打卡、写分享都很受益，特别是他们快速的行动力值得芸惠学习。总之一起走在成长的路上，自我感觉挺好的，不负光阴不负心，不负如来不负卿，为此禅心。

                        芸惠笔

                  2020年3️月15日