生活越来越自在了，都是因为…

都是因为心态改变了，我做出了这些改变：

1.不拿。免费得到的东西，很少被人珍惜，因此往往囤积不用。“不持有”的第一步就是“不拿”，不拿免费塑料袋，以自备购物袋来代替；免费发送又用不到的赠品，也要坚持完全不拿的态度。

2.不买。冲动购物感觉痛快，但买完东西感到后悔的状况也不少，因此只要是“没买也无所谓”的东西，就坚持不买，让物品登堂入室的门槛变高，这样家中就只会出现真正喜欢、真正必要的东西。

3.不储存。不囤积保鲜膜和卫生纸这类消耗品，也许大减价时买了一堆，像占了便宜，却容易造成使用上的浪费。一旦停止囤积，使用时就会更谨慎，并且想出各种生活小妙招，例如以密闭容器代替保鲜膜、纱布代替卫生纸，自然能降低消耗品的使用率，换来神清气爽的好生活。

4.丢弃。养成丢弃的习惯，杂志或小册子超过一定数量，就丢掉；没在使用的漂亮糕饼盒子、过期的食物和调味料，也丢掉。并且确实执行丢弃前的准备工作，例如用美观的袋子，作为垃圾分类的容器，让丢弃这件事，变得轻松愉快。

5.替代。添购一样物品前，先想想家里是否有其他东西可替代。例如一年可能只用到一次的漏斗，就用现有的塑料板卷成漏斗状来代替，如此就能避免多持有一个东西；活用现有物品，不是为了弥补贫困，而是为了创造丰足。

6.借用。不常用的东西，可以借用或租用，和其他人一起使用更多物品，每个家庭或许就会减少囤积少用物品的情况，避免压迫居住空间，减少无谓的浪费。

7.没有也无所谓。购物前，务必自问：这个真的是必要的吗?也许能得到“没有也无所谓”的答案；

生活中可以养成的习惯:

1.带购物袋出门，拒绝塑胶袋

2.回家马上确认信箱，不要的文件即归为资源垃圾。

3.减少购买需拆封或只需要微波烹调的食物。

4.比起买“因为便宜大量购买”，选择“虽然贵但很喜欢”的物品，并慎重的使用。

5.不拿免费的物品。

6.购物时带着事先列好的清单同行。

7.即使没有变化，也只穿之子喜欢的衣服。

8.用家里现有，自己喜欢的餐具。

9.早三十分钟起床。

10.早上一起床就打开窗户，呼吸新鲜空气

11.尽量要吃早餐。

12.尽量在早上洗衣服。

13.丢弃垃圾袋之前将其缩小，减小体积。

14.四楼以下，尽量爬楼梯。

15.说谢谢的时候，看着对方双眼并微笑。

16.注意保持良好姿势。

17.自觉急躁，焦虑的话，做深呼吸。

18.每天一定看天空一次。

19.减少吃便利商店的便当和超市里现有的熟食。

20.不要边吃饭边看什么或读书。

21.回到家，鞋子脱掉后放好。

22.回到家，包包和外衣放在固定的地方。

23.衣服暂放的时候，一定要折好。

24.要暂放东西时，一定要整理好。

25.晚餐尽量自己做。

26.一天五分钟（一分钟亦可），闭目静坐。

27.尽量在一天之内整理完今日家务。

28.只在计划的时间看电视。

29.只在计划的时间上网。

30.垃圾在夜里整理完毕。

31.睡觉前，确认手机是否已充电。

32.睡觉前，将报纸放到柜子里。

33.睡觉前，餐桌要收拾干净。

34.睡觉前，地板要收拾干净。

35.睡觉前，水槽里待洗的碗盘要清理干净

36.睡觉前，事先做好明日外出的准备。

37.每天一定写日记，一行也可以。

38.每天用吸尘器打扫家里。

39.每三天擦一次地板和家具。

40.自己选择并整理毛巾和肥皂。

41.疲劳的夜晚，点燃蜡烛。

42.疲劳的夜晚，点燃焚香。

43.疲劳不堪时，看悲伤的电影痛哭一场。

44.洗发精和面纸，换成使自己快乐的配方。

45.两个月办一次家庭聚会。

46.欣赏美术馆或者饭店休息室等美轮美负的地方。

47.家里的物品，尽可能选统一的颜色。

48.家里的物品，尽可能选择没有花色或者花样的。

49.家里的物品尽可能选择能叠放，能大小套在一起反复使用。

50.买物品时，以要使用10年以上为前提7。

51.尽可能不申请会员卡。

52.今日事今日毕，新的一天不纠结昨天的事。