【声音】【训练营做嘉宾分享】

2019.2.25日晚20:00第3期声音训练营大群分享

【姓名】Ava（尧莹）

【坐标】北京

【标签】全职二宝妈妈、正面管教和阿德勒心理学理念爱好者

【金句】勇敢一点，去发现那个本自具足的自己！

分享逐字稿：

Hello，大家晚上好！我是Ava，非常幸运能有机会在我们大群做分享。接下来的5分钟，我将从时间、学习、心态三个方面分享几点声音营这几天的学习心得，期待和大家能有更多互相学习、交流的机会！

01 时间

尽早完成打卡。最近自己忙的要飞起来，老大开学转学，两个学校涉及各类大小事务、搬家找房子；其他两个高强度的学习营并进；还要陪好两个娃。所以，除了睡觉和陪娃，基本都处于多线并进的状态。这就需要合理安排声音营学习的时间。之前宇彤老师说过，早晨是连胜的好时机，所以，我把声音学习穿插在早起的学习内容当中。早完成早轻松，还有机会再迭代。

我的做法是，每天5:00-5:30之前起床，洗漱时听今天的新课；洗漱完之后练基本功开嗓；接下来练习新课内容。在练习过程中，有任何感想随时记下来，加强理解的同时可以发微博一举两得。

这里要注意的重点是：学习的时候要集中在那个当下才是最有效率的，哪怕只有几分钟！

02 学习

001 认真听宇彤老师的音频课。务必完全领会。对于自认为掌握比较好的点也要练习，会有新收获。比如,字音跟读部分，作为北方人还是有点优势的。但当认真跟着宇彤老师字正腔圆跟读的时候，体会发音时口腔肌肉及发声各器官的感觉还是不一样的。

002 基本功练习行成微习惯。每天基本功练习是开嗓的好时机。把基本功练习串起来形成固定练习内容。基本功练习也要反复揣摩宇彤老师音频课程，反复多练找感觉。比如，在胸腹式呼吸法时感受腹部用力，我直接从声音入手总把握不住，后来严格按照宇彤老师课程指导，弯腰试图搬重物感受腹部用力的感觉，之后再发声，就会捕捉到发声时腹部用力的感觉了。

003 勤复习。除了基本功练习，之前几天学到的一些练习每天也要练一练。比如第一天发布的数枣绕口令，我每天在基本功练习之后都再练几遍找感觉，逐渐找到正确发声下说这个绕口令的效果，也能检验自己的学习效果。

004 反复听馒头老师和点评老师指导。站在别人的角度去听自己的声音，会听出自己听不出的东西。每天两位老师的点评我会听几遍，在下一次练习中要注意到建议。

005 点评伙伴作业。因这几天实在太忙，没能按最初计划每天点评学习至少两位同学作品。忙过这几天我会参与进来。因为这不仅会鼓励到同学，自己也会收获良多，这是我在学习演讲时做面条、馒头时非常深刻的体会，也是我为什么在声音营开营时定下每天点评至少两位同学作业的原因。点评学习别人，会从其他同学的作业中学习到自己不足的地方，同时也能看到自己需要规避的方面。更重要的是，锻炼善于发现和剖析的能力。

006 把握分享的机会。不仅是分享更是梳理和复盘和输出的机会。比如我今天中午接到分享消息时，也正多线处理着多项事情，但有机会分享依然是让我感觉非常惊喜的机会，我直接回复可以。开车时构思，到家后在车里就可以把分享内容整理出来了。也强烈建议大家积极霸占舞台啊！

03 心态

慢慢来，比较快。从长远学习中来看，要充分认识到声音学习一定是一个长期的过程，不能急功近利。在训练营结束之后，所学内容也需要长期练习下去。从每天的学习中亦是如此，比如绕口令，一定先从慢处着手，先慢慢把字清楚、声音用正确，随着多次的慢慢练习，速度自然就上去了。如果一开始就很快是本末倒置的。

以上就是我今天的分享，期待大家更多的指导与建议，期待听到更多同学们的分享，我们互相学习互相启发！

谢谢今天参与组织分享会的各位伙伴们，大家辛苦了！谢谢聆听的各位同学们，期待声音学习上多多交流！

谢谢！