A10_Holly
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G203践行第二周自我检视

1. twice/week私教课 肱三头肌12.5kg练习 肱二头肌机械最弱 核心部分还好 腿部仍然很折磨人 跑步机30min+基本没问题了 avg. 30-40min 平均消耗卡路里400+左右 里程3+km 需要注意偶尔力量练习过度会气短头晕  跟当日状态有关 这周三/四要加一次‍游泳

有朋友说觉得我瘦了 但体重没变 可能是逐渐在塑形了 虽然此项和目标无关 但仍然是正反馈 所以记录


2. 基本没在办公室办公 CCO会议关于equal pay以及millionial的讲演略有收获 to-read list之一“The Deloitte Millionial Survey” 行政记忆打印机型号及配置match 了解些许关于行业的现状和悖论 自身位置 邮件上学习如何处理传达负面消息的内容 在与二三机构联系人沟通时使用确有见效 个别邮件效率提高 需要继续观察


3. 暂无精力无进展 （参与公司举办活动 提供信息 使用的是额外时间）


4. 本周早起：略shameful

5:51 6:38 6:24 6:40 8:02 7:30

听说Vicky要和我PK 来吧没在怕的哈哈哈


5. 觉得应该再加一条了 要读Fiction和non-Fiction各一本 否则还是空虚


本周自我反思良好 并收到两个需要持续思考的问题 another正反馈 就是好久没去挖掘新歌了略沮丧 就等于感觉好久没吸新鲜空气 脑袋里都是浊气 但是dilemma是这件事情很花时间


周一三只青蛙get✔️


//.

p.s. 同学们不要羡慕我自我检视写得好;)

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    在写DAO层时，觉得从Cursor里一个一个的取出字段值再装到VO(值对象)里太麻烦了，就写了一个工具类，用到了反射，可以把查询记录的值装到对应的VO里，也可以生成该VO的List。   使用时需要注意： 考虑到Android的性能问题，VO没有使用Setter和Getter，而是直接用public的属性。 表中的字段名需要和VO的属性名一样，要是不一样就得在查询的SQL中
  • 该学习笔记用到的Employee表 vipbooks oraclesql工作
        这是我在学习Oracle是用到的Employee表，在该笔记中用到的就是这张表，大家可以用它来学习和练习。 drop table Employee; -- 员工信息表 create table Employee( -- 员工编号 EmpNo number(3) primary key, -- 姓
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