一定要远离那些短时间就能让你获得大量快感的事情

昨天老婆问我这样一个问题，为什么今年会过得比前两年辛苦那么多，明明已经很努力了，可现状却还是没什么改变。我摸着她的头笑着道：“那是因为我们前两年过得太舒服了，现在吃的苦，其实两年前就开始积累了。同样的，现在的努力是为了未来两年不再吃今天留下的苦。”

是的，快乐和痛苦是遵循能量守恒定律的。命运的所有馈赠都暗中标好了价格。那些短时间内让你获得大量快感并使你沉迷其中的事情一定要远离。

在互联网时代，尤其要警惕那些让你上瘾的软件。那怎样去辨别，看看你每天花在哪个软件上面的时间最多就知道了。

在互联网界有这么一个现象叫——互联网回音壁。这说的是什么意思的，它指的是APP基于算法推荐，会根据用户的喜好去推送用户想看到的产品和信息。从你第一次开始使用，系统就会记录你搜索什么产品比较多，在什么内容上面停留的时间比较久。长此以往，你就会越陷越深，你所有获取的信息都是进过系统精心筛选过的，你最想看到的。表面看起来好像很好，轻轻松松就能获取到你想要的咨询，但长此以往的话，你就无法跳出这信息围城了，你很难有动力去获取其他外界信息，只能一遍遍的接收回音壁传达回来的信息。

而这个互联网回音壁真是拉开人与人差距的最大体现。你的生活方式暴露了你的价值取向。各种软件定制化程度越高，就越能让你看到你想看到的东西。人都是喜欢让人愉悦的信息的，所以人们都心甘情愿的被工具把控。每天定时打开，然后沉迷其中。而当初做的计划，买的书、线上课程都荒废了。你还安慰自己，时间还很长，下次再说吧。殊不知“下次再说”就是拉开人与人之间差距的借口。

所以一定要警惕那些让你沉迷，那些投其所好的东西，不管是人还是物都一样。提前享受的快感最终都会换成等量的痛苦反馈到身上。要知道人不仅不能承受痛苦，当你还没准备好的时候，过量的快感同样也不是每个人都能承受的。

《权利的游戏》里有这么一句话：凡人皆有一死，凡人皆需供奉。凡是命运的礼物，都有代价，不是谁都能供奉得起。

其实这就和办了健身卡一次都没去的人心理是一样，只是为了获取心理满足感，却没得到真正有用的训练。不但浪费了资源，还没收获到真正有价值的事物。而在这一次次的半途而废中，我们的对成功的心理阀值会越降越低。当我们所有的耐心都消耗殆尽的时候，我们就会陷入不断焦虑，但有又无法花费稍微长一点的时间去做真正能改变现状的事情了。

分心是这个时代随处可见的陷阱。

其实并不是这些软件不好，很多人也在抖音上面赚到钱了。在大众看来只能刷动漫的B站，在很多人眼里却是个学习的好地方。工具本身没有好坏之分，只是对于自控能力不强的人来说，这些工具就像打开了潘多拉魔盒一样，一旦陷入就很难关回去了。千万别过分高估自己的自控能力，抵制诱惑的最好方法是远离诱惑。不过一个不自律的人，无论怎么阻止他都有理由浪费生命。

不过也不用过分苛刻自己。你知道一个最幸福的事情是什么吗？就是刚做完最不想做的事情，准备做最想做的事情的时候。这也是为什么节假日前人们的精气神是最好的，同理最难过的时候就是刚最完最幸福的事情，准备做最不想做的事情的时候。所以在遇到事情的时候，你提前有心理准备就能更从容的应对喜欢和不喜欢的事情了。也就是古人所说的最高境界，不以物喜，不以己悲。

所以，你不妨回想一下。在过去一周的时间里，有多少时间是你觉得快乐的，有多少时间是痛苦的。每天当中这两者各自占的比例又是多少。要知道，人都是感性的，你无法自主的切换，你不是机器人。在这切换的过程中难免会有情绪上的调整，所以要减少切换的次数，提高效率，这是你战胜自己的第一步。

当你能迈出这一步之后，你会发现，这个世界前所未有的安静。效率也将会得到很大的提高，你不再会像以前一样沉迷于低质量的享受中去了。焦虑的感觉走远了，快乐将不期而遇。