东莞体校

那时我还是体校跳水队的一名在役队员，那时我11岁

与以往不同，东莞体校初建成，许多队伍还没建设起来。那时在东莞听的最多的一个词就是“新莞人”。整个东莞都是新的（我现今回想都觉得那时23岁的李教练真的很有眼光也很有胆量）。所以我们是一个没有办法下水的跳水队。

也由于没有自己的陆上和水上训练馆，我们每天都是往返于操场、体操房、力量房。训练时间是早操大概5:45到操场练到7:00，这也是后来一上大学可以自由掌控时间我选择5:50起床的原因。然后是下午2:00训练到6:30，一周会有2次夜训，是7:30到九点半，没有夜训的晚上会有夜自修完的柔韧训练就是压腿压脚尖。晚上10:20熄灯因为第二天要早起，周六会有上午训练就是连全天，周日只休息上午，下午体重不达标的队员需要减肥，就是背沙包跑操场，丙组小的10圈起步，乙组是15圈起步，即使炎夏也要穿长衣长裤。这也是为什么我们的外套常常会发霉的原因。支持我们接受这种训练的一是教练的严威与残忍，二是我们自己的自尊，三才是为国为队争光的荣誉感。我们有血性，激将法往往在我们这群武夫里最奏效。

出早操一般都是热身一圈然后计时中速五圈，最后冲个400m，而我常常会因为400m超时被罚跑多一次，不知怎么滴就是不肯在第一次用尽全力，感觉不保留点力气很没有安全感。可能我比较软弱的性格在最初就显现出来，不敢拼不敢对自己狠一点，怕这怕那。