对我来讲，最重要的莫过于行动二字。读了很多的心灵鸡汤，发现自己就是一个懒癌晚期患者，索性也就不给自己找那么多的原因了，只需要“行动”起来。
我的七月份，我希望永远记录在我人生的转变史上了。
震动的瞬间，改变的契机
沾了团队的光，我作为优秀团队中的一员，跟他们去了一趟日本，也正是这一趟旅行，让我认知到自己的局限，通俗些来讲我就是不会“来事”。
在为期七天的旅行中，我有很多次的机会来表达我的感恩之情，毕竟我是里面最小的一员，在我成长的过程中，他们给我很多的帮助。而且这种帮助，功利一些的说，在五年以内可能是看不到回报的。很多事情，我作为年纪最小的，对团队贡献最少的一个来讲，也是应该冲锋在前的，可是，所有的一切，我都没有做到位。
从内心上来讲，这种感恩一直是凝聚在我的心头的，但是可惜的是，我不知道表达，而且仔细的复盘，我发现自己，那几天虽然在一些小事上确实也跑来跑去的，但是在一些大场面的时候，我又唯唯诺诺，拿不出手。
回来的时候，领导提点我，说没有让人很满意，预期的不应该是这个样子，可以说是远远的低于了预期。每一句严重而且严肃，失望的眼神，准确的打到了我的痛点。
那个时候，我感觉我在即将迈入27岁的时候，陷入了低谷，我觉得我不应该是这个样子的，我很悔恨，我认为这不是我想要的自己，我认为自己很失败，很无能，我觉得时光一瞬，我一无所有。来京七年，读书四年，工作三年，一切，都像是温水煮青蛙，我自己活活的把自己的光彩扑灭了。我退无可退，无路再退，这些不足和悔恨其实一直潜藏在我的内心深处，只是我一直不愿意去正视和面对，可这次，让我不得不深刻的去面对现实。
那几天，特别难受特别痛，深刻的自卑感，但也是那一刻，我不想在逃避了，我想要改变，真正的改变。仿佛生出了很多的勇气，以前那么多的顾及和不敢，好像也没有那么多所谓了，就做自己吧，抛弃掉所谓的矜持顾及，想说的就说想做的就去做，不要再荒废自己的时间了，毕竟，我也不小了。
了解点人情世故
认真的反思复盘很多事情，我都没有好好做，亲情的，友情的，工作的一点一滴，都有许多的缺憾。可能从小家庭教育和环境的影响，我一向不善于表达爱和传达爱。
我给父母亲人打了电话，问他们怎么样，父母永远是你最坚强的后盾，我在他们心中也是小骄傲，但是我觉得我做的不够，我之后一定要频繁联系。
我觉得我内心特别感恩我们公司的三个人，遇到他们，是我来公司最大的幸运，就是M总，L姐和C老师，他们对我真的是没得说，如果说，生命里面有贵人，那我的贵人就是他们。我找时机向他们传达了我的感激之情，我也想帮他们做一些力所能力的事情，有一次有一个文字工作，我觉得我能帮做，我特别的高兴。当然，表达感恩和向他们回馈是一件特别漫长的事情，但是我想，只要我心怀感恩，努力行动，总有一天，他们也会说我这个姑娘，挺不错的。
再来就是我的渠道和客户，说句很实在的话，他们就是我的饭碗，但是我反思自己，对他们来讲，我一向只要求自己把工作和事情办好就可以，但是仔细想想，真正的凝聚力业务能力只是一个保底，只有情感间不断加深联系，才能逐步稳固彼此的合作关系。所以我在深刻反思之后，单独去拜访，去感谢，去送一些用心的小东西，大概两周时间，拜访了一遍吧。
所有情感的东西，不是说短时间能够修复，也不是说今天拜访了，明天就可以懈怠了，只是说来日方长，日久见人心，对我来讲，就是打好持久战，主动去做。人情世故，用心去做也许就会好些。
当然，漫长困顿中，主动去点醒我的那个人，我真的特别感激！凝聚回馈的能力。
表达
很痛苦的那几天，我一直在反思，为什么呢，为什么我会那么的自卑，不自信，唯唯诺诺，大场合不能好好说话呢？
我一直认为自己没有显眼的地方，长相和身材一般般，没有持之以恒的信念和坚韧的毅力。这两者的综合，让我越发不敢面对真实的自己。
真的是这样吗？正面思考问题，我想我是给自己设限了，我怎么可以忽视自己呢？我也是正规211毕业的大学生，我曾经也有很强的写作能力，而且，在那么多老师同学以及同事朋友眼中，我是一个可靠的，可交心的人。
可是上台讲话和临时发言我总是很紧张，脑袋一片空白，这不应该的，要知道，我也是半个小时能够写出800字作为毫不费力的人，固然有时候我的逻辑不够好，可是不至于坏到讲不出话来，我相信我脑子里是有些东西的。每次都担心讲不出，真是见了鬼，我应该相信，既然我能写得出，我肯定就是脑子里面有，只要慢慢讲，一定可以的。
还有一个就是抑扬顿挫的事情，我记得一次公司让当众分享学习感受，我基本上是按照写的草稿读了一遍，别人的评价是内容不错，但是都是平生调没人想听。还有一个男生，他虽然没说什么实质性的东西，可是他的表达确让人有想听下去的欲望，很有煽动性。这样一对比，就没有人想听我说话了。我觉得很郁闷很丢脸。
刷活动行看到有一个为其两天培训演讲的课程，我果断参加了，说实话，跟其他参加的人相比，我认为我的基础和底子算是不错，我在技巧和逻辑性上缺失比较多。第一天晚上的课程，他们课程安排一个释放自我内容，要求用生命去呼喊一段励志的话语，不是传销，就是想让你体验一下自己的极致，看一下你的潜力在哪里，站在椅子上喊，没有退路，当大家都认可你后，都鼓掌通过后才让你下来。说实话，我最开始的时候是觉得这种很搞笑，也没有穷尽全力，甚至跟同学开玩笑说早知道我就提前跑回家了，刚好这种言辞被教练听到了，当我站上去呼喊她给我的评价是缺乏进取心，不能够全力以赴。当她说完，我很难堪，但是我确实觉得她说的很有道理，我工作生活中的一些表现何尝不是走马观花，不曾体验过极致呢。尽管我的呼喊得到了他们的认可，但是我自己内心明白，这根本不是我的极限，我没有表现出来最好的自己，我真的超级遗憾，内心的这种不甘久久停留在我的心里，非常压抑。
当小班14个人都演练玩了，老师说可以结束了，我举起手来，我说“老师，我第一遍并没有穷尽极致，全力以赴，我希望老师和同学们能够再给我一次机会，让我再来一遍，占用大家宝贵的时间，非常感恩大家”，大家都是宽容的，给了我鼓励和机会。我发现，我内心竟然生出了一种破釜沉舟的气势，有在调动全身的器官和力量，我第一遍喊，感觉整个毛孔都在喷张，喊完第一遍之后，我又来了遍，效果都让我意想不到的好，下面他们都在给我鼓掌，我也觉得终于释放了一点。他们给了我很好的反馈，认为我爆发力很强，我的这种精神让他们很感动很受鼓舞等等，第二天相互表达的时候，好多人拿我举例，我内心挺为自己骄傲的。
虽然第二天嗓子哑了，然后持续了一周基本上说不出话来，但是我内心的愉悦确实无可比拟的。
也许真正的技能我没有学到，但是我认为，我内心打开了一扇窗户，也许在之后的表达和演讲中，我能卸下一些心房，勇敢的去说去做，不再担心犯错误。
后来我们公司开业务会，还是让分享和表达。我Boss提前让我准备了一下下，但开始的时候主持人说不建议用已经发过言的人，所以我们需要临时换个小伙伴，他们没有时间提前准备，他们也犹豫着不想上台演讲，而从我内心来讲，想表达的欲望还是很强烈的。在为难之际，我就边走边喊主持人说“**姐，我希望能够给我机会让我再发一次言，上次发言大家指出了我的问题，我希望在这次发言中能够有所进步”。边说我就边走上台，我知道，他们是鼓励这种积极表现的。而结果确实也不错，我增加了故事和真实的举例，语音语调也争取有点抑扬顿挫，虽然跟别人比有差距，但是跟自己比，我认为自己进步还是很大，演讲完大家也给了我积极的反馈。
一点一滴的勇气和改变，积极争取，全力以赴真的会让自己变得不一样！
减肥
这三个月，给我带来最深刻的变化是什么，毫无疑问，就是减肥。
我可能塑造了我减肥史上的记录，通过在一个平台“饿大”的减肥，我一个月减了8斤，于我来讲，真是AMAZING!长达二十几年的生活中，从来没有如此克制过啊！
这个话题要写真的是一篇长文了，就不在这里做重点阐述，如果有一天，我能达到110斤以下，我会好好写一下。在这里，我就说一下，一个是外表确实变漂亮，更有动力去收拾打扮了，另外一个，内心更有力量感了，更有信心。
但是，最近一段时间，没有克制，我应该反弹了不少，但是不敢上秤秤了，8号开始，进入新的减肥周期，期望能恢复到好状态。
运动
基于减肥以及想要培养一个运动爱好的习惯，这三个月，有一个月的时间，主要就是八月份，我比较积极的进行了运动。
游泳：这个是我希望自己有一项热爱的运动，而且在以后出门需要游泳的时候，不会因为“我不会”三个字而丧失一次次的机会，所以决心了今年一定要学会一项技能。八月份练了很多次，水性好了一些，但是目前还需要借助浮袖，感觉再练几次几次就可以脱离了。学的很笨很慢，9月份基本上没有去几次，十月份开始会增加练习次数，十月底前一定要完全自己摆脱浮袖。
瘦腿操和跑步是一件很畅快的事情，很难迈开腿去做，但是一旦做，内心是非常愉悦的，就像朋友说的那样，运动是与自己身体谈恋爱的一个过程。
有所进步但是我坚持的不够好，只有八月份坚持了，其他的时间就习惯性逃懒了，距离2018年结束只有不到三个月的时间了，在这三个月的时间里，FIGHTING!
阅读
我一直在思考，是什么原因让我越发不自信，其中很大一部分原因就是书读的越来越少，肚子里面没有存货，见识和说话也越发没有水准。短期也许看不出来什么，但是从长期来看，读书绝对会改变一个人的底层气质。
这个月，看了一些关于提高情商的书，也在坚持30天听书活动，中间有一天忘记，其他时间做的比较好，尽管有的时候不够专心，但是只要开始就是最大的财富，慢慢来，一定会有不一样的变化。
当然，读书（听书）这事，我现在就有一点很大的收获，譬如说我听《跟巴黎名媛学到的事》，其中关于品质生活的观点，有两个非常实用的说法“下狠心把衣橱里面没用的，不符合现在你的身材、风格的，有无可补救的破洞或者污渍的衣服都扔出去，若还没有准备好，就把他们放在收纳箱里”“每天都穿着得体，即使尊重自己，也是尊重周围的人”非常认可并加速了我的行动，没错，我彻底把我的衣柜整理了一下，打包大概一半的衣服，捐了出去，这次是真正的断舍离，但是整理完之后内心的愉悦感非常强烈，也激励我正认真的对待自己的生活，从橱柜做起。
总之，读书这件事情，一定要持续坚持。我相信三个月后，我会有新的改变。
这三个月，工作和生活确实有一些积极的改变，为自己骄傲，同时，最重要的是，保持积极的状态，持续努力，成为最好的自己！