A【周检视】6组冯小燕D8（2019 5/5-5/11）

这周就说说开会吧！检讨自己的情绪！

1.班委会

班委会预计从6:00-7:00结束，7:15复盘结束，我在7:25的时候复盘结束。但会议还是没有停止。我又被拉到了会议室，就在那听很多一些赞美的话。但是这些话，真心不想再听到觉得很虚，而且我也急着要去上班，但那时家里还有一些事情没有处理完。所以啊，情绪就很大，然后就对着丽莹说:如果将来你遇到因为延误时间而导致对自己有损失的话，你会感激我今天跟你说的话。当时的语气听起来很恼火的样子。会后淑青教练也跟我交流了。觉得自己当时真的是有那种发完火之后，就有点瘫软的感觉，后来胃都痛了。当时我发现一个点就是丽莹一直在说，因为她看到会议室里面还有人在，她是一个热心服务周到的人。其实那时候只是看到有人没有离开而已，而不是说还有很多人在听。我的感受是教练们怎么就不知道这个问题呢！我就觉得，教练不能这样子，这样的话就是等于是在鼓励丽莹一直在不停的说，不停的说。好不容易结束后，我反思了自己的情绪为什么会这样。因为是前几次丽莹在锦囊会议上的表现让我觉得很不舒服，积压下来的情绪爆发。现在想来，不会控制情绪真的是件糟糕的事！人的一生都需要管理很多方面，情绪是第一管理项目。

周五的内训会是冥想。感恩华教练提醒我参加会议。冥想可以管理心和身。让我们身体健康和心理健康。

周六的锦囊会议如期进行，林容教练和素军教练对我的会议流程提出的建议：把时间节点加在流程上，我们每个发言的人都按时间节点开始和结束，特别感恩华教练，他按时间节点发言结束而不是按发言几分钟结束，因为他的准点结束发言时间，所以我们整场会议按时完成。准点结束复盘。一切都是刚刚好！会议结束后，我心里的大石头也落地了。那时的感受就是:轻松！

希望我们每个伙伴都能在规定的时间内完成该完成的事。