6月6日 复盘行动DAY40 心得

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一、复盘内容

加餐：保护好“我”这个容器；
问答：集体是如何修剪个人的；
预告：【春节特辑】“回家过过年的怕与爱”；
觉知06: 家族无意识
觉知07：【春节特辑】春节为什么要逼婚；

二、复盘金句汇总

1.自己的重要意向对话，这是一个非常有效的进入潜意识深处的方法；
2.永远绷着一根弦，别让这根弦断了；绷着这根弦的意义是，和潜意识探索中的那些内容保持一个距离，始终有一个观察者在觉知，在看，不能轻易认同那些内容；保护好“我”这个容器，探索潜意识时，要抱着开放的心，允许一切发生，允许一切流动；
3.人的心灵有三个重要的东西：觉知力、智慧和慈悲。觉知力会决定你看到什么，可有了智慧你才能懂那是什么，而有了慈悲你才能承受这些东西；
4.在做潜意识探索时，不要太着急，要保护好“我”这个宝贵的容器；
5.每个社会，作为人类的一种共同体，都有各种方式来修剪个人，从而保证这个社会中的人有一些基本共同的懂东西；
6.荣格在探索的是人类想象世界的内容，而弗洛姆探索的是社会文化现象上的内容；
7.在全球化的心时代，虽然有些东西形成了全球共识，但整体上每一个个体的选择范围在急剧扩大，人们更能够按照个人意愿去选择，这是好事；
8.智人可以通过想象构建各种文化共同体，这样联合起来就有了巨大的集体力量，并且这也不是简单的联合，各种人类共同体，也就是集体，可以孵化出各种复杂的东西来；
9.就是大家一致认同一些东西，一致反对一些东西，先在意识上达成一致，而后构建了文化共同体；
10.一个运行良好的社会，应在保持一些共同体想象的同时，作为一个容器，能够容纳各种新想象的产生，这样这个社会就可以不断地有新鲜血液产生。
11.我们很难通过简单地割裂，来获得教自由。当然，割裂是可以给我们一定的自由空间；世界如此复杂，人性如此复杂，我们并不是非得怎么活着。但如果去认识个人、家庭、社会乃至人类的集体意识和无意识，也是非常棒的事情。同时我们也要看到，这不是能靠一己之力实现的；
12.春节，会带给人很多压力，如果你带着压力过春节，那就可以说是“春节”过你，而如果你能主动地过你想过的春节，那就真的是你“过”春节了；
13.中国式关系的核心特征就是共生和浆糊逻辑，它的对立面就是独立和边界意识；
14.一个家族允许的心灵内容，就是家族意识；一个家族不能面对的心灵内容，就是家族无意识；
15.家族系统排列认为，一个家族史中一个孩子可能根本不知道某位前辈的事情，也从来没有人和他说起，但他却莫名其妙地认同了这个前辈；
16.讲到这儿不知道会不会有些绝望，原来人是如此不自由，受个人历史潜意识的影响，受家族历史潜意识的影响，受社会历史潜意识的影响等等，同时，我们也会看到，原来个人、家族和社会一切发生的事情，都需要得到尊重，这是人性极为根本的东西；要做到这一点，需要深入潜意识中，去觉知个人、家族和社会等各个层面的潜意识力量，去拥抱人性中的一切存在；
17.春节是祭祀祖先的重要时刻，在这个时候，作为生育文化和宗族文化下的我们，就有一个家族里的超我—大祖先。我们得完成传宗接代的任务，好把大祖先的基因传递下去；
18.如果社会几千年来一直如此，那它当然会成为一个深刻烙印，印在我们潜意识深处。尽管我们对此并无意识上的认识，但会成为一种很基本的焦虑；
19.我们的生育文化和宗族文化就通过春节这个时机，来对一个个年轻人发挥巨大影响，把越来越有个人注意倾向的他们，拉到生育和宗族的共同想象中来；

三、复盘感悟

1.关于春节，你最美好的记忆是什么？请讲一讲事件和细节，还有你的体验
关于春节，我最美好的记忆是爸爸妈妈从城里回来带来很多好吃，更重要的是感觉自己在家里会有依靠有安全感；我觉得回忆起来会很想哭，因为我是属于情感特别丰富的人，而且我很害羞没有办法直接表达自己的喜欢或者不喜欢，因此有很多无助、难过的事情总想有个人述说，可是爸爸妈妈好像一直都很忙，没有办法关注到我们。而且他们总是高高在上，我对他们的心理其实很矛盾。想到这里时我突然发现，我自己又想起了前男友，也许这是人生中第一次让自己在关系中可以直接地表达自己我爱你，我恨你这样的情感，就是我可以很真实地去依恋他，在他面前展示自己柔弱的地方；我会很想哭，因为觉得其实觉得自己很可怜，得不到稳定的爱和关注；

2.关于春节，你最难受的记忆是什么？也请讲讲事件、细节和体验
难受的事情其实我发现我很不喜欢那个集体，我对于那个集体充满了恨。人们按照一个不知道谁既定的规矩去走亲戚、送东西，明明每个人都很累，却不愿意按照自己的真实想法而去生活，感觉他们没有自己的意志一样，然后按照一个模版，接着走完这一生。我很害怕自己也成为那个模子里面的人，我不想回去，我想从那个里面逃离。我的身体本能地觉得恶心。

3.如果你想对你的春节做一下改造，那么你想做点什么？
我希望大家都可以真实地做自己，不要做一些根本就没有用的事情，弄得自己很忙心里却是空的。但是如果这些事情不是被逼迫的而是自己在过程中愿意去做的，不用在乎祖先的，别人的眼光来生活。我目前可以做的就是不回去然后过自己想要的春节，比如我2016年自己去了乌镇就很棒，2013年时去了尼泊尔很棒，这才是我自己想要的生活。

4.人，就是一所客栈每个清晨，都有一位新的客人。不管是喜悦、沮丧、卑鄙、还是瞬间的顿悟，都是不期而至的访客。期待所有来客！即便是一群绝望之徒，洗劫你的客房，扫荡你的家私，仍要带着敬意款待每一位来客他会洗涤你的心灵，带来新的喜悦。即便是阴暗的思想、羞耻和怨恨，你也要在门口笑脸相迎，邀请他们进来，无论来的是谁，都要心存感激，因为每一位都是由彼岸派来的向导；

四、复盘中的批判性阅读

1.大脑中获取了满满的信息量，有点晕晕的，可能是因为它涉及到了个人历史、社会、集体、家庭的知识吧，我从今天开始才慢慢地进入到现实世界，所以感觉这些内容还是需要重新再梳理一下才可以存到大脑里面的。

五、复盘中可供拓展学习内容

1.人物：朱建军、海灵格、孙隆基；
2.书籍：《中国文化的深层结构》、《用表面的完整去逃避破碎心灵-逼婚的深层逻辑》

六、复盘后的实践运用

1.镜像自我练习，这是我做得第二次练习。在第一次练习时，我自己当时状态不好，所以当时潜意识还是很可怕的，看到的是自己干枯憔悴的脸；而随着我的状况慢慢地好转，我开始看到阳光地产灿烂地微笑的我；