高计划的人都在给时间做加法

2020年上半年已然逝去，而我好像还停留在年初的时候。虽然也已经复工好几个月，总觉得好像时间就是这样没了，内心有点慌张。我开始慢慢思考：时间去哪里了？我为什么还没觉察到，已经6个月过去了，而我过去6个月在做些什么呢？

于是，我拿出纸币清算自己的休闲时间想要找出时间丢在哪里了。一天可能会做到的事情：首先工作，第二个运动，第三个刷剧娱乐，第四个吃饭洗刷。

时间表：

表格中有20小时40分钟是我每天必然要花费的时间，占据一天的86%；余下3小时20分钟是自己的休闲时间，占据一天的14%。3小时20分钟，一天中14%的时间可以被运动占据，可以被娱乐占据，可以是其他的兴趣爱好占据。

看着这份一天的时间表，你有什么感想？是不是感觉自己的一天24小时，也像表格呈现的这般，无声无息的消失了。除了上班，解决生活的吃饭睡觉后，还没有开始自己的生活，时间就已经全部逝去。

你是不是也和我一样看到这样一份赤裸裸的时间表的时候，突然意识到原来一直引以为傲的舒适的生活竟然全部被工作、睡眠、吃饭、琐事所包围、占据，向往的泡一杯茶，躺在沙发生或者坐着书桌前静静地阅读一本书的生活，竟然毫不相干。在不知不觉中，日复一日的，时间走丢了。

我重新思考和研究自己的时间列表：

上班的方式是地铁和公交，我可以利用在地铁上的时间。排除其他干扰因素，上下班路上可以利用起来的时间有1小时。所以假如利用好上下班的1小时，时间如何变化呢？

如图所示，上下班路上碎片化时间1小时，一天内时间份额的占比有了很大的变动：86%降到了82%，空闲时间从14%增加到16%。

上下班路上的1小时可以用来学习，智能手机各种学习APP，可以背诵单词，可以学习感兴趣的课程，也可以是用来读书。根据每个人的不同，合理安排、利用这一个小时的时间学习。

以前高考学习很累很困的时候，总是用一句话鼓励自己：生前何必久睡，死后定当长眠。根据美国一份睡眠指南，18至64岁的成年人，每天7到9小时的睡眠最佳。假如睡眠时间减少到7小时，空暇时间就多出了50分钟。

上述表格可以看出利用碎片化的时间后，空闲时间增加了，由原来的3小时20分钟，增加到5小时10分钟。由此可以看出：时间不仅需要做减法理清时间的分配，也需要做加法给自己空出时间来思考、学习和生活。

利用碎片化的时间，一个月，两个月，三个月，四个月，有怎样的变化？

2给时间做加法赢得的碎片化2.5小时，一个月的坚持，两个月的坚持，三个月的坚持。仅仅是图标中的呈现就一目了然。我们生活在一个数据时代，数据告诉我们碎片化产生了高定生活的机会。日积月累，高级生活。

社会人，人人参与在社会中。只要存在社会，就不得不奔波忙碌。利用碎片化时间，让生活高计划、高级化。