雪雪私房菜之:自制虾干

    为避免多吃,中午的时候我一般都会自带,希望多补充点儿优质蛋白质,尝试过带水煮鸡蛋、铁锅煎鱼和水煮大虾等;吃的时候很享受,吃完屋内的味道就啊啊了。这得多感谢跟我一屋的姐妹们的多多包涵。呵呵。上网查询了自制虾干的做法,简单、方便,好带又营养,主要是腥味少了很多哦。推荐给自己做健身餐且口味清淡的伙伴哦。

香喷喷滴哦

    用料:虾1000g、葱姜少许、料酒10ml、盐10g。

    做法:

    1.将虾清洗干净,切好葱姜。

洗净的虾(我用的冷冻滴)

    2.锅中装入水、葱、姜片,倒入料酒、盐;倒入虾,同煮5分钟。

顺序1:水、葱、姜
顺序2:加料酒
顺序3:加盐
顺序4:虾入锅

    3.关火,在汤中浸泡15-20分钟,使其入味。

    4.将虾捞出,控干水份,平铺在烤盘上。

一定要控干水份再摆盘哦

    5.烤箱200°预热5分钟,将虾入烤箱,加热10分钟,取出翻面。

开烤喽
烤完后翻面

    6.再入烤箱,加热10分钟就好啦。如果虾比较大,可以适当延长加热时间,5分钟为宜。

两面烤完后
装盘喽

 温馨提示:

    1.不习惯用烤箱的伙伴,可以改用微波炉,加热时间一般一面是5-8分钟,注意观察,别烤糊了就好。

    2.喜欢味道重些的,可事先腌制,放点酱油什么滴;入烤箱的时候还可加点孜然或烤肉酱之类,依据个人口味而定。

    3.因不含防腐剂等,建议一次少量烤制并尽快食用,个人认为食用的最佳时机是刚烤完时,满屋子都是香味哦。

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