关于芳疗

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我相信每个女人接触上芳疗后，都会爱上，因为芳疗真的会改善我们身心灵的健康和提高我们生活品质和心理素养。

那么何为芳疗呢？

首先，何为芳疗（芳香疗法的简称）

芳疗是属于自然疗法/整全疗法的范畴，是植物疗法和植物医学的一个分支。

它是萃取自植物的精油，植物油，纯露为媒介，透过嗅吸，按摩，熏蒸等各种方式使身体吸收从而启动身体的自愈能力，影响我们的情绪，改善身体机能，全方位的影响身心灵。

所谓整全疗法也就是把人看作一个整体来对待，讲究身体和心灵的平衡，才能使人真正的健康！

精油是一种芳疗物质，一般是从植物中提取出来的芳香分子，为芳香疗法的灵魂。

芳疗能治病吗？如何在“治已病”与“治未病”之间平衡？（以下信息来自于我就读的香港励进学院分享的内容）

无论是西医还是中医，对疾病的定义都是——长期身心失衡造成的机体紊乱。中医有句话：中医不治已病，治未病。芳疗与“治未病”在立场上具有一致性：有效积极地预防，在日常生活中以一种令人身心愉悦的方式，更好地保养机体活力和细胞状态。

西医强调健康需要驱除所有致病因子，常以消灭或切除病灶的方式来进行治疗；而中医和芳香疗法则抱持平衡共生的哲学，采取整体疗愈并强调身心健康的自主责任，即【疗愈的钥匙掌握在自己手中】。未来医疗趋势是针对亚健康族群，治未病尤重于治已病，便是自然疗法所擅长。

因此，适当地使用精油不但可以治未病，还可以减少用药去处理长期病患！

在从事芳疗的过程中，我们常遇到两种极端：

一种是对芳疗有过高期待，这类人要么就是曾感受过芳疗的疗愈作用，要么就是听信不专业从业者的鼓吹而产生误解。另一种极端则是极度抵触：光涂涂，抹抹，闻闻，能治病？

其实，对芳疗的解读，我们应该用“中庸”的方式来看待：它确实很有用，但并不是万能的。

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市面上有很多的精油产品宣传可以治胃病，风湿病，高血压，糖尿病……确实很多精油有对应的功效，但如果患者把药全停了完全采取芳疗的方式来治疗，绝对不是理智的行为。很多时候芳疗只是作为一种辅助医疗的手段，而不是完全取代正统医学。

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芳疗的独到处，在于芳香分子极轻飘，很容易深入崎岖阴暗的通道(如鼻腔连接大脑的边沿系统、皮肤的毛细血管到全身循环系统)，借由感官与大脑的连接，也能轻易飘进潜意识大门，这是精油与中药最大不同处。

面对疾病，我们自然的反应是疼痛要吃止痛药，咳嗽要吃止咳药，每一种疾病都有相对应的解决方案，但是面对心理的困惑呢？当我们低落、恐惧、悲伤、压抑的时候，出现这些心理状态的同时，我们会不会第一时间去寻求专业的心理治疗师的帮助？恐怕目前阶段，大部分的人会对这些情绪置之不理或者采取随着时间的推移这些情绪自然会消失的策略，在心灵层面，我们并没有一套与之对应的“算法”来解决我们心灵深处的问题，那么如何利用精油改善情绪呢？

很多第一次接触精油的朋友会说：

“没用啊！我薰了一个晚上，并没有解决我的失眠问题；也并没有使我更加快乐起来。”

那么我们是否应该怀疑精油，或者认为精油只是一种安慰剂效应呢？实际上，这是一种误区，当我们的身体接触新的活性物质时，都需要一个适应过程，对于初接触精油的“新手小白”来说，也是一样的道理。

我们之所以把使用精油的人群区分为“易感人群”和“非易感人群”，原因就是部分人接触精油后会体现出与精油高度的亲和性，他们会觉得使用精油非常舒服，很少有令他们讨厌的味道，一切都是这么的新鲜。精油具有特殊的“靶向性”，这也是为什么这类人可以大面积涂抹，而无需担心精油会不会低效率被人体利用。

而对于非易感人群，他们可能需要一定的时间来让身体中特定的“靶细胞”与精油分子结合，才能产生良好的作用，我们这里也得出结论：“如果你期望使用一次精油就可以彻底改善你的身体和心理状态，概率是极低的。”只有多用、所“接触”，才是与精油融合的不二法门。

我们要承认，芳疗只可以做一部分事，当人真的生了大病，还得求助于医生。但差别就在于，你是要享受地预防，还是痛苦地治疗。芳疗的优势在于通过平衡情绪，从病因着手，带来疗愈效果。

今晚跟大家再分享下我个人案例，我最近非常喜欢的一款是甜橙精油，每次孩子睡前，我滴一两滴精油在他们枕头和被子上的时候，我家女儿就特别开心，说，哇，好香，好喜欢，然后很快进入梦乡之中了。

因为甜橙精油带来开心，愉悦，温暖，正面的情绪，气味也很适合小朋友，特别有助睡觉，家有宝宝的可以用起来噢

*温馨提醒：

精油的浓度很高，必须稀释使用，不能直接涂抹精油！另外，无论使用何种精油，都要根据个人身体状况及精油类型谨慎操作，遇问题还是咨询一下医师或芳疗师哦！