《丹麦人为什么幸福》HYGGE

1.理解丹麦高质量幸福生活的关键是认识到福利体系有能力减轻国民的不安全感、不确定性和焦虑，比能够预防极端不幸福的情况。

——根本原因在于国家体系消除了人民的不安全感。反思自己现在日益奋战的目标，不就是担心家人万一生什么大病，自己没钱治不起吗。

2.超过半数的丹麦人在秋冬季节几乎每天都点蜡烛，只有4%的人说他们从来不点蜡烛。

3.丹麦人喜欢天然和有机的产品。在他们眼中，香薰蜡烛不够天然，有太多添加剂。

4.5月4日，为丹麦的燃灯会。1945年的那天晚上，自1940年就占领了丹麦的德国军队投降了。在“二战”期间，像其他国家一样，丹麦被迫要求停电，防止敌机通过城市灯光导航。如今丹麦人仍然会在窗口放置蜡烛来庆祝那天晚上灯光的回归。

5.丹麦拥有的最独特的自然资源就是黑暗。丹麦的冬天又黑又冷，夏天极其短暂，比这更糟的是，丹麦每年还有179天都在下雨。

6.正是因为这样特殊的自然环境和气候条件，HYGGE对丹麦人极为重要，它被视为丹麦的民族特征，丹麦独有的文化。HYGGE是寒冷冬天和阴湿雨天的解药。

7.如此奇妙的人间美景，应归功于保罗-汉宁森。保罗之于灯具的意义就如爱迪生之于灯泡。

8.丹麦三款代表性灯具：PH灯、克林特照明灯、潘纳尔VP球形灯。

9.如何营造HYGGE照明：1）用蜡烛，记得用完通风  2）在房间不同的地方放置几盏小灯。

10.对于外国人来说，丹麦语听起来就像是嘴里喊着热土豆说德语。

11.就如《孤独星球》指出的那样：丹麦人极其迷恋舒适。所有丹麦人都是。甚至连最粗狂的皮衣机车党都会给你推荐一家有着HYGGE氛围的酒吧。

12、在火炉前喝着香料热红酒，享受舒适自在的氛围以及与自己喜欢的人相伴的美好感觉，这并不是丹麦人独有的，全世界的人都有机会感受到。

13.HYGGE关键词（美食、毛毯、壁炉、蜡烛）：

1）氛围：请关上灯 

 2）静心：体会当下，关掉手机 

3）愉悦：好吃的，拿来！ 

4）平等：多关注我们，而不只是我，一起分享工作中的苦乐和电视时间

5）感恩：全身心去享受此时此刻。这可能是一生中最美好的时刻。

6）平和：这不是一场比赛。我们已经很喜欢你了，没有必要吹嘘你的成就。

7）舒服：放轻松。休息一下，一切都是为了放松。

8）真实：不需要哗众取宠。我们可以改天再谈政治。

9）愉悦：建立关系，记住属于我们的故事，“你还记得那时候，我们……吗？”

10）安全感：我们都是同类。这是一个和平与安全的所在。

14.社会关系是影响幸福感的最主要因素。当我在查找为什么一些人比其他人更快乐的原因时，我发现这些人大多具有和谐美好的社会关系。

15.我们该如何投入社会，重新构建生活，让我们的社会关系得以良性发展。答案是，保持工作与生活的平衡。