克服恐惧的小技巧

《拆掉思维的墙》白金升级版

<你是不是安全感的奴隶><心智模式决定命运><成功学不能学>

今日阅读收获：

1.克服恐惧的小技巧。

每个人都有恐惧的时候，如何克服恐惧呢？

01.少看凄惨的电影、恶俗的电视剧和惨淡的杂志，接近简单快乐的人，看干净明亮的电影和电视剧，做让你快乐的事情。

02.把自己恐惧的事情写下来，越详细越好。

03.放在一个安全的地方，确保没人知道。

04.告诉自己，我担心的事情有可能发生，但是我要去做我自己的事情，等做完自己的事情就回来取回恐惧。

05.记录自己的成功，以及如何成功的。

2.任何心智模式都有它的局限性，没有决定正确的心智模式，我们需要做的是按照外界的环境升级心智模式，熟悉心智模式的优势和局限，并熟练地切换。

古典老师对双赢模式的理解对我有启发：

共赢这个模式本身有着关键的外界假设，即世界有富足的资源来支持每一个人，同时双方需要有不止一次的交易。如果没有这两个条件，双输模式和赢输模式也许才是最好的选择。

3.成功学的故事并不可信，每个人的成功都不可复制，只有找到适合自己的方法，坚持结果，而非形式。

4.复盘的具体方法。