Jim Kwik：图像式记忆提升幸福感

关键词：

提升记忆力→Jim Kwik→图像式记忆→七田真→相关质疑

引言：我们为何记忆

人需要终生学习，这是颠扑不破的真理。从书本或高手处直接获得现成知识点并记忆，这是一个重要学习途径，而记忆效果的好坏直接影响学习的效果，因此，有效记忆很重要。

一、何为图像式记忆

我最近对脑科学、认知科学领域的知识感兴趣，发现了一位讲师：Jim Kwik。第一次认识Jim是在Youtube上的一个记忆训练视频里，这个有着熟悉亚洲脸庞的中年男人英语特别标准，其实是个地道的ABC。通过Jim的一系列记忆力课程，让我对人脑的记忆力特性有了更深入的了解。Jim的课程始终围绕一点进行：图像式记忆。其中一个核心方法是TIP，即 Turn into pictures。

图像式记忆法告诉我们，当我们记忆较为抽象、理性和复杂的知识点时，将这些知识点和图像联系起来（定桩），并在需要回忆的时候通过图像串联起具体知识点。

二、了解我们的大脑

磨枪不误砍柴工，在抓紧时间学习具体知识之前，我们不妨更深入了解人脑的运作机制和特性，帮助学习。大脑是有使用说明书的。相对于好大脑与坏大脑的差别（请忽略我粗暴的二分法），同一个大脑在使用得当和使用不当时的差别更大。

不论是科学研究，还是生活经验都告诉我们：人脑更容易接受图像信息，而非抽象信息。我们在生活中经常发现：与读书相比，我们更喜欢看电视剧；与看纯文本相比，我们更喜欢看图文结合的内容；与自己挖掘知识相比，我们更喜欢看专家总结的摘要。这说明了一点：人脑更倾向于接受 ①视觉的、②引发情感波动的、③整理有序的信息。

三、了解自我，提升幸福感

了解自我分为了解物质的自我以及了解意识的自我两部分。首先，通过学习图像式记忆，我对人脑的记忆机制和特性有了更多了解，这让我更加了解物质的自我，在记忆效果差的时候不苛责自己，不让自己用蛮力“强记硬背”，而是灵活运用图像式思考提高记忆效率，让生活更加游刃有余；其次，通过图像式记忆，我们将大幅削减记忆与学习的时间，把精力更多用来了解意识的自我，最终提升幸福感。

相关连接：

1、记忆训练 by Jim Kwik

https://www.bilibili.com/video/av46978034?from=search&seid=13684279828158942619

2、Jim Kwik访谈

https://www.youtube.com/watch?v=OOGIFR_-aoo&t=1213s