麋O小鹿
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读非暴力沟通之‘爱自己‘清单体

01、爱自己就是转变自我评价的方式（如果想事情都是有益的，那自我评价的方式就是学习）

02、不要说‘应该’、‘不得不’，或者说我必须加强锻炼了等等这些毫无意义的字眼（除非说完就行动，然后还可以改变，那就马上行动呀）

03、试图理解自己的所作所为，明白自己做那件事是为了满足什么需要？

04、爱惜自己的两个关键就是包容那个以前做错事情的‘我’和采取那种行为的‘我’。

05、如果不小心带来的小后果，努力去看清楚是为什么不小心，而其中我又是以什么样的初衷不小心搞成了这样。然后找出原因，包容自己。

06、将没意思的事情列清单。一旦承认某种事情是你的选泽，请填写“我选择做————是因为我想要————”

例如：我选择上班，是因为我想要未来更好的生活。

07、千万不要这样想：“如果我不这样做，别人会失望”。而是想想：这件事我做的话对了吗？对了就做，不对就不做，不要让自己去内疚。

最后哇，让我们的生活都充满乐趣。

耶耶耶✌️✌️✌️

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