复盘3月-拖延是种病，得治

        3月的每个周末，都奔波在了医院，带妈妈复查、带孩子检查、自己火疖子持续感染检查并打针，好不容易不用在医院的时间，结果用在了加班。3月最近爆发的疫情，将本次培训的项目老师隔离带外，也因此3月的最后一周终于有了安安静静在家的双休。复盘整个3月，两点最有感触：第一，拖延是种病得治；第二，生命无常，平安健康就好。

      在春节之后一直想，重新布置一下房间。但总因为各种事情，布置房间的事情的这项待办清单一直无限延后，终于在3月的最后一个周末，用了两天时间重新打造了客厅格局、布置小屋的读书角、重移沙盘、整理1000多本书籍、收拾厨房并首次尝试空气炸锅。忙碌了两天，早八点到晚八点，光书架整整挪了五次地方，在阅读角舒服的半躺，敷着面膜、做着手膜，开启3月复盘，此刻，感觉累并快乐着，想象已久，终于付诸实施。我想，关于拖延，最大的阻碍，本月在于其他消息的干扰、后面还有退路，没有到非干不可的地步，但当拖延的时间够久，看着有些乱的家里着实有些焦虑，治疗拖延的最好效果我想一定是立刻行动，可能不一定完美，但在干的过程中，不停调整，拖延是种病，得治。

      生命无常，健康快乐就好。意外说不定哪天就来，这次东航的一架飞机，牵挂了无数国人的心。3月21日，给集团的同事直播疫情下的心理防护，提倡用积极心理学来调适增加心理灵活性与适应能力，直播后的消息，弹出来飞机失事的视频与相关新闻，让我开启失眠三天的模式。对于陌生的我们来讲，过度的共情与同理心，已经开始影响自身，每天都在不停的刷新着飞机的最新动态，一直期待着奇迹的发生，终于很多天后让我相信也许不会有奇迹。生活不意，我们能够把握的就是我们的当下，全身心的投入，心无杂念，感受此时此刻的真实与充实。