假期最后一天

        改变一下饮食，不是到能坚持多久，买了各种的杂粮，做饭放了点黑米，燕麦米，还有豆子，吃饭时儿子说咋这个颜色，这个有助于减肥而且有营养我说。孩子说我还是喜欢白米好吃，为了身体健康，还是坚持一下吧。

        菜谱也改了，昨天在网上学的做醋溜白菜，熬的骨头汤，又做了一个菠菜拌花生，买了很多的调料，花了一上午时间，累够呛呀，以前孩子不喝汤，和白菜一口不迟呀，这次喝了两碗汤，说一点都不腻，而且熬的都是白色的汤，白菜也都吃了，凉菜也都没了，孩子和他爸都说做的好吃，还算成功，骨头汤易胖呀，还是得少做，就是花费时间长 。

    今天早上煮的鸡蛋拌菠菜，孩子菠菜也吃了不少，看来还是饮食不良引起孩子胖的主要原因，  良好的开端是成功的一半，  看到网上减肥菜不少呀，营养健康，还得继续学习，争取孩子体重不再长了就行了。