当生活中缺失了安全感

生活中出现了莫名的焦虑与徬徨时,有没有想过,是否是安全感缺失?
以前从不知道,安全感对于一个人来讲,是这么重要,但疫情袭来,一切都变得如未知数时,生活中再度只剩下健康及吃喝时,忽然才明白,安全感才是如此的重要。
对未来充满了彷徨,无措,不知道明天是什么样子,寄希望于外在的信息,网上看到的,不相信自己内心的感受,对负能量的信息接收明显比正能量的信息接收更快;
对于周遭发生的一切都过于敏感,热衷于在细节敏感处引发胡思乱想;
做事情专注力下降,容易被其他人或事吸引注意力,方向感和目标感缺失;
遇事焦虑,容易悲观,遇事总往外的方面想;
睡眠质量差,易患得患失... ...
好象还有好多

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