1.时间时间就是你的命，为你的时间定价，学会拒绝和外包。
日思日省，每天对自己的时间投资进行评估。
感受和反思：记录你的时间消耗、探寻时间黑洞和高效时间段。
时间黑洞：我记录过时间消耗，我觉得巨大的时间黑洞是睡觉前、上班途中、开会前夕等碎片花时间。我喜欢利用碎片化时间刷电视剧，一天可以用两倍速刷七八集，最高刷过十来集，所以看过好多好多的都市剧、谍战剧，有的都是两刷，如果用来提升自己，一天估计最少可以有1.5个小时可以再利用。现在我的碎片时间可以这样利用：1.上下班途中可以听书或简七.2，等待的几分钟从刷淘宝和微信改为刷小花生或春藤学院。3.包里装视觉图片，一两分钟就可以看一看。尽量把刷剧时间压缩到一天30分钟以内。想想时间复利，避免时间黑洞，记录时间并复盘，提高效率。高效率时间段：早上和番茄钟时间
2.状态
调整好自己的状态，趋利避害，保持良好的奋斗状态
感受和反思：情绪低落时，如何调节状态：看书和电影，和朋友聊天。
3.情商
情商高的人首先是让自己舒服了，才能让别人舒服。不可能被所有人喜欢，要认可这一点。
感受和反思：猫叔说，情商高是不仅能让别人舒服，还能让自己舒服。我认为情商是真诚。自小时候就认为自己情商一般。后来学了点心理学知识之后，觉得对自己的觉知越多，情商才会越高。现在想想情商高就是学会对别人的尊重和对自己的尊重。真诚，提高自己的基本素养。昨天给孩子烤了披萨，三岁多的小朋友一看到我端着pizza出来带着惊喜的语气说，妈妈你是厨师。厨师是对一个人的赞赏，三岁多的孩子肯定是根据自己真实的感受，觉得厨师才能做出来好吃的东西，听了这句话之后，我做饭的时候更有动力了。
4.、学霸：做学霸首先要对该领域有正确认知、 明确自己的目标，深化该领域的内容，最后一定要有输出，形成闭环，为了更好的提高自己，成为学霸。
感受和反思:如何成为学霸：方向对、方法对，长期坚持，相信时间的复利。每个人都能成为学霸。想起朋友说的，学英语是最难又是最容易的。容易是：不需要动脑筋，死记硬背就行了。最难是：需要长期坚持去度去背。李笑来说，学英语每天早上读一个小时，比四处花钱报班，寻找各种奇怪的所谓方法捷径都强。英语学得不好，就是说少了。
5.读书”。转变阅读观念：用才是最好的读.“读书三板斧”：重复读，盯作者，勤分享。
感受和反思:成为学霸，多读书：读书的目的不在于读，而是将读书转化为生产力在实际中运用，读书是用别人的经验来提升自己的最有力的武器。
6.写作。分析打动你的优秀文章，留意经典的电影台词，搜集好的句子，听一些好的内容，开始写作吧，不管你的基础怎么样。
感受和反思：
7.“讲课”。拥有良好的讲课能力，你会更有竞争力。讲好课的心法：录视频训练法，跟高手学，线下讲课，让自己更幽默，更受欢迎。
感受和反思：讲课能力是我所欠缺的。录了一个几分钟的演讲视频，发现自己存在着很多问题。你是眼神上的，不由自主的眼神会向上或者四处飘散，还有一个问题就是肢体语言，还有一个问题就是面对着镜头的时候回答的条理性，有时候想不起来往下该怎么说。
8.“牛人”：怎样找到很多牛人，成为一个超级连接者。
感受和反思：多和有能量的人在一块儿，要学会富人思维。多读一些著名富人的传记，看访谈视频，学习富人的思考方式，用富人心态富人思维武装自己，改变自己的气质。你觉得这和你想哪个方面有专长，同样适合。
9.“贵人”。本部分重点提炼大纲：常遇贵人的9 个关键词：走出去、付费、收费、付出、感恩、持续成长、靠谱、学习饭、汇报成绩。
感受和反思：输出比输入更重要。其实我觉得像一般的人比较害怕输出，输入只是被动的学习输入的结果是多少，其实并没有一个定义来衡量，而输出不一样，输出是需要成果呈现出来。我觉得自己的问题就是输出小于输入。报了若干的学习班，没有产生真正的经济效益。今年一年给自己立的目标是：输出从简单做起，每天在朋友圈里晒1~2副自己的画画作品。下一个阶段的输出就是写作，自己一直对写作有恐惧，也不是真正的恐惧，也是觉得害怕写出来不好。对自己坚持也是个考验。从心理来说很佩服那些日更的人。
10.团队。选人除了看做事是不是持续靠谱还要看五心：野心、平常心、感恩心、敬畏心、专心。最好的团建就是带着大家一起打胜战。让人加速成长就三个字——让他上。
感受和反思：社群最重要的是彼此信任，提供必要的支持如何让个人品牌越来越贵：差异化很重，要走差异化路线，成功的概率会更大，尤其是现在的社会都希望标新立异，而不是人云亦云，我认为还有重要的一点是，原创不要活成别人的搬运工，而是应该突破自我，在别人的基础上敢于创新，敢于取得优异成绩，最后是贵。有时候贵打造的是品质。
11.“社群”社群需要实行收费机制，层层筛选用户，最终沉淀出高质量用户群体，高质量的用户群体可以给社群带来更高的商业价值。线下的社群活动需要精心设计和组织，因为好的社群文化，可以让群成员产生高强度的链接，让你的社群更有价值。
感受和反思：社群确实是能激励人。一个可以走的快，一群人可以走的更远。我现在喜欢参加社群，让自己更有动力。参加过古典老师的橙子社群，那是我第1次参加类似的收费社群。从那次社群之后开始走上了自我成长之路。在一个训练营里担任统计官，另外还是自己所在城市的组织者，那一年也是我进步最大的一年，基本上一整年早起。这都是受所在社群成员激励 。收获了生活可以丰富多彩，参加工作之后也可以不断的学习成长。
12.“销售”。销售的核心逻辑需要充分了解用户需求，充分调研，根据不同的用户需求设计不同的产品类型。重视销售渠道的搭建，用户就是渠道商的重要来源之一，用户既可以是产品的消费者也可以是传播者或者建者，精心维护好有实力，认可度高的用户。
感受和反思：销售市最能体现一个人能力的一件事。首先，目标群体。需要观察力和思考力。第二，卖什么，你的产品要与众不同，需要过硬的技能。第三，怎样卖出去，演讲力和故事力。是最发挥主动性，积极性的事。
13.“品牌”。想打造具有影响力的个人品牌，需要分享属于自己原创的个人故事，自己成长经历，真实的故事最能打动人。重视对优质客户的筛选和服务，积累成功案例，突出品牌的价值。 精彩的案例大幅度提升品牌的高度。
感受和反思：其实在生活中，我们喜欢说牌子，牌子意味着品质。对于我来说有影响力的品牌在生活中有一个很小的例子，就是说一个吃的产品，李子柒。对李子柒心生敬意，是因为看过过太多的报道对李子柒的赞誉，所以对他这个品牌就有点印象。但是他的产品相对于其他产品来说比较贵，也不是非买不可，现在在超市，在网上买什么东西都很方便。后来一次在一个直播间里，买了他家的两瓶莲子粥，价钱比较合适。所以就买了。回家吃完之后，立马成了忠粉，后来再买就是直播间买的产品的两倍多的价格，但是照买不误，我认为物有所值。所以像猫叔叔说的，一个有影响力的品牌，第1个走差异化路线，他家的东西比别人家的物料更丰富，第2个学会晒，经常看见她录的各种视频，第3个是做第一。所以虽然贵，但是贵的有价值。
14.“冠军”。把精力和时间投入到对你最有帮助的事情上，具备战略思维，对待问题保持分析研究的心态，力争第一，要做就做最好。永远保持谦虚平和的心态，戒骄戒躁，切勿自满。
感受和反思：我想分享一个在一次微型党课比赛中获得季军的小故事。虽然没有获得冠军。但是对于我来说。也是一种很大的鼓励。收获：准备要充足，提前买了一本书，经常练；认真对待，提前查找相关资料；坚定信心。
15.“赚钱”圈人圈钱圈资源，升级精进断舍离！
16.“写书”个人品牌升级法:写书！写书很累，不写完，你的心会一直累开心。
感受和反思：我现在还没有达到写书的状态，但是我觉得这对于我来说写公众号或者文章，同样适用。给自己定了若干个写文章的计划，立下了若干个写文章的信心，但老是打一枪换一炮。今天写了，明天就不写。下一次可以营造氛围，参加一个写作打卡班，激励一下。
17.终极篇财富与影响力升级的十大心法：带着信念出发，是一种幸福！有舍才有得，越聪明的人，越舍得在自己身上花钱，投资自己！成功者的好运气，背后往往隐藏着同样的大格局！
本部分重点内容：1、常遇贵人的 9 个关键词：走出去、付费、收费、付出、感恩、持续成长、靠谱、学习饭、汇报成绩。2、团队选人除了看做事是不是持续靠谱还要看五心：野心、平常心、感恩心、敬畏心、专心。3、最好的团建就是带着大家一起打胜战。4、让人加速成长就三个字——让他上。