宋代著名医家陈文中在《小儿病源方论》提出“养子十法”，宝妈们必看。

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【养子十法】宋代著名医家陈文中在其所著的《小儿病源方论》中提出了“养子十法”。这十条是真心的好，如果宝妈们注意的话，孩子就会少生病、身体壮！建议宝妈们都看看！

一要背暖

“背为阳，心肺主之”，肺俞穴就在背上。由于小儿肌肤嫩薄，而且“肺常不足”，肺脏本身就很娇嫩，易为外邪所袭，所以如果背部受凉的话，肺经就容易受寒，这时候孩子就容易感冒、发烧、咳嗽、喘息、呕吐等等。

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二要肚暖

这里所说的肚子主要是指胃府。胃为水谷之海，主受纳，胃暖则能正常发挥其功能，消谷化食。若受冷则消化腐熟的功能受损，物不腐化，而致肠鸣、腹痛、呕哕、泄泻等疾病，所以宝妈们不要给孩子吃一些生冷的食物，晚上睡觉的时候一定要注意盖好孩子的肚子。

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三要足暖

小孩子的胃腑功能发育还不完善，很容易食积生病。足阳明胃经是从脚到头的，胃经受寒容易导致经络不通，胃的受纳腐熟功能就会变差，这时候就容易食积，从而诱发很多疾病。

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四要头凉

中医四大经典之一《内经》中云有一句话叫“头者为诸阳之会”，所以孩子发烧的时候四肢会变凉，但是头部会发热，宝妈们要注意，不要担心孩子头部会着凉，不要把帽子戴得太厚，反而容易捂到头部，导致神志昏沉、头脑生热。

五要心胸凉

五脏中，心为阳脏，小儿本身又是纯阳之体，所以小孩子胸部不能捂得太严实了。经常见到有些宝妈把孩子脖子上的扣子扣得严严实实的，像现在在冬天，咱们本身就在空调或者暖气屋里，这时候很容易外受邪热，内接心火，内外俱热，从而导致口干舌燥，腮红面赤，心意烦躁，甚至发烧、惊风等。

六是勿令忽见非常之物

宝妈们千万要记住，小孩子跟成人是不一样的，他们不仅身体各个器官没有发育完善，喜、怒、悲、恐、惊五种情致也没有发育完善。所以，不要让孩子接触过多的生人、不要让陌生人过多地逗孩子，不要让孩子看到一些恐怖的电视画面，不要让孩子被小狗等所惊吓。

七是脾胃要暖

这一条和肚要暖的道理是差不多的，也是要保护好脾胃，脾胃为后天之本，若脾胃暖，则津液通行，气血流转，一身康健。因为脾胃属土喜温燥恶湿冷，所以脾胃要暖。

八是儿啼未定勿便饮乳

咱们家里很多父母或者爷爷奶奶，看到孩子哭了就会赶紧拿糖果来哄孩子，甚至直接把糖果塞到孩子嘴里。有些宝妈也是这样，孩子一哭就赶紧把乳头塞到孩子嘴里给孩子喂奶。其实，这时候孩子特别容易把空气吸入胃中，从而引起呕吐、吐奶等问题。如果经常吸入冷空气，还会伤到脾胃。

九是勿服轻朱

轻粉和朱砂都是寒凉的东西，现在这东西大家都不吃了，但是宝妈们要注意，不要给孩子吃寒凉的食物。现在有很多宝妈反映，孩子稍一受凉就拉肚子。大家想一下，孩子这么小，一受凉就拉肚子，将来长大了怎么办呢？

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十是宜少洗浴

这一条虽然排在第十位，但是我感觉是最重要的。咱们现在生活条件好了，家家都有热水器，洗澡也非常方便。但是，洗澡过于频繁容易伤及阳气。不知道大家有没有这种感觉，有时候洗完澡会感觉浑身没劲儿，总想休息，就是这个道理。宝妈们要注意，不要让孩子太干净，不要给孩子洗澡洗太勤。