零度可乐被下架？！减肥可乐，真的靠谱吗？

"世界上最好的保鲜 
就是不断进步 
努力让自己成为更好的人 
这比什么都重要" 

{零度可乐} 从北美市场下架了

还在健身减肥人群中引起过一阵不大不小的波澜

其实零度可乐下架

并不是因为像很多媒体所说的那样

有健康问题,纯粹是因为

有那么一帮人吐槽不好喝!

没错，就是因为有些人天天吐槽人家喝起来奇怪

（其实我倒觉得零度比健怡好喝多了……）

可口可乐公司重新修正了无糖可乐的品牌形象

零度可乐COKE ZERO下架了

替换成了新配方的

「零糖可乐COCA-COLA ZERO SUGAR」

零度走了，零糖来了~ welcome

前几天呢

可口可乐2017年第三季度的财报出来了

新的零糖可乐销售情况很不错

有接近10%的销售增长，被特别表扬了

其实新的零糖可乐

跟零度可乐的配方没有什么差异

仍然是以阿斯巴甜为主的甜味剂

不过是口味上更加贴近传统可乐

并且，把健康的“零糖”，

很醒目的标注在了产品上。

Coca-cola zero sugar，就是为了提醒大家，

我们喝起来跟普通可乐一样，只是零糖零热量。

而且去年9月

可口可乐还发布了一个“可口可乐甜味剂挑战赛”

向科学研究者征集

天然、安全、低卡的甜味剂

赏金100万美元

减肥可乐，怎么减肥？ welcome

此外

就不得不提一句

前一段时间大火的日本

「减肥可乐」

据说去年双十一的时候，很多零食店打折

有不少同学就都囤积了减肥可乐

想着能靠喝可乐就减肥，心里倍儿爽

减肥可乐，或者说吸脂可乐

最主要的起作用成分

就是每瓶里面添加的5.2g「抗性糊精」

代餐减脂饼干 welcome

（优咔零零圈）

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抗性糊精 welcome

也即抗性淀粉，是水溶性膳食纤维的一种。

最大的特点在于：不能被淀粉酶分解

所以很难被人体消化吸收。

相对于普通淀粉，热量低，GI低。

减肥可乐自己的实验呢，也没有说错

饮用了含有抗性糊精的饮料后

被试者血液内的甘油三酯上升速率

得到了7%左右的抑制

抗性糊精主要是通过吸附胆汁酸、脂肪等

来降低体内脂肪的摄入量。早在上个世纪90年代

日本就开始贩售抗性糊精作为营养补充剂①

我国也在2012年，由卫生部批准其上市

同时,抗性糊精跟其它膳食纤维一样

还有一个作用:就是增加“饱腹感”

研究发现,对比什么也不添加的对照组

在食物中添加抗性糊精

可以让受试人员下一餐的能量

摄入减少70多卡路里②③

减肥可乐，值得买么? welcome

说了这么多

就是减肥可乐有用而且值得买咯

然而并不是

首先，抗性糊精的作用

目前研究尚不是很多

减脂效果也还有争论

毕竟降低血液中甘油三酯的水平

和直接能减肥、减少食物中的脂肪摄入

还是有一定差异的

其次

实验里面的抗性糊精一般用量都在30-50g左右

而且要求长期饮用。

如果换算成减肥可乐

你每天要喝个5-10瓶

这对你的钱包和牙齿等都不太。

话说减肥可乐在某宝上，每瓶接近20块

很多人看在它减肥的份儿上，就咬牙买了

同时越贵的药物或商品

你潜意识里可能会觉得它越有用

总结一下 welcome

零度可乐、零糖可乐

都是用代糖替代蔗糖

无糖无热量

抗性糊精的研究尚不确切

而且需要一定剂量长期服用

不建议靠其减肥

代糖可乐只建议用来解馋

想瘦，还是靠规律运动+合理饮食把