女性值得收藏，雪蛤怎么吃对卵巢好？更年期的食疗？

一、什么是雪蛤？

雪蛤是一种是名贵的食品、补品、药品具有“滋补益精、养阴润肺、补脑益智”等功效。因其在寒冬中可冬眠长达五个月之久，因此叫做“雪蛤”。

二、雪蛤怎么吃卵巢好？

雪蛤的营养价值很高，而且雪蛤的功效和作用也是相当多，雪蛤对于我们的身体有着一些方面的好处，也可以在人身体虚弱的时候起到一定的调理作用，而且效果还是比较快的，用过的人都是知道的。

雪蛤可以在一定程度上调理体内雌激素，改善卵巢的质量，所以很多女性朋友都很喜欢进补雪蛤，效果也很不错。但是调理的过程要慢慢来，不能一下食用大量雪蛤来尽快调整的。

雪蛤主要对女性的肾脏，子宫，卵巢进行调节，保养，修复作用，促使女性自动产生雌激素，使女性体内雌激素和孕激素到达平衡。

它是集食、药、补为一体的纯天然绿色佳品。是延缓衰老、滋补强壮、增强机体免疫力的最佳进补良药，也是珍贵的中药材和天然滋补品。

在人们食用雪蛤油的时候，最担心的就是雪蛤油营养会流失，但这无非是杞人忧天，对于雪蛤油来说，只要是纯正的就不会出现营养流失一说。

三、关于雪蛤食用忌讳

雪蛤不要空腹使用。许多人认为早晨起来空腹食用雪蛤效果是最好的，然而这却是大多数人的错误认为。

因为早上起来，人体在休息了一夜之后，肠胃内几乎没有可供消化的食物，此时若是食用雪蛤，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏的符合，对人体来说并无好处。

许多人喜欢将蛤蟆油作为早餐食用，不过这个时间段，绝大多数人都处于繁忙的工作当中，而无法坚持饮食，所以根据大多数在职人群的考虑，建议食用雪蛤的最佳的时间在晚餐后临睡前。

所以，通过上面文章关于雪蛤的详细介绍，我们不仅知道了雪蛤怎么吃对卵巢好这个问题，而且同时还了解到了雪蛤的食用禁忌，这对于很多人来说是件好事情。

四、更年期的食疗

1.更年期的调养方法

女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素等营养食物。如动物肝脏、肾脏、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。

保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食等。

保持心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。

更年期女性一定要保持运动的生活方式，运动的好处相信大家一定知道，不仅可以保持身材，还能让自己年轻漂亮。但是运动一定要适量，不要太过剧烈。游泳、太极、慢走等方式都很不错。

女性在更年期时期要重视自我的情绪。笑一笑、十年少，积极的情绪于健康有利，并且可以防治疾病。建议更年期女性，平时要培养更多的兴趣爱好，比如：练习书法、绘画，听音乐戏曲等。

2.更年期的食疗方法

七宝粥：强肾、健脾

虾米粥：补脾益肾

地黄枣仁粥：补阴清热

尽量以清淡为主，维生素、钙、铁、蛋白质的摄入量一定要足够，可以多吃些豆制品、桂圆、黑芝麻等，配合花.羞.膏，这些都是滋补女性卵巢的佳品，对更年期有很好的调节作用。

母鸡大枣汤

它的做法：将去核的红枣放入清洗过的鸡腹中，文火慢熬五个小时左右，最后放入调料。

母鸡汤有温补的效果，配合红枣，更年期女性饮用最佳。

到了更年期的女性朋友们不要害怕，有症状者积极配合治疗，减轻症状，安然的度过更年期。