觉知幸福

【课程】《颠覆幸福认知，提升你的生活幸福感》

【题目】觉知幸福

【字数】490

【1】你幸福吗？

你幸福吗？还好吧，上有老下有小，夫妻和谐，孩子乖巧，亲戚在身边，五湖皆朋友。

从小到大，快乐不快乐的事情都有，但幸福指数都处于恒温状态。但，还可以更幸福。

【2】别人更幸福吗？

别人幸福，那是因为祖先世代皆为官；别人幸福，那是因为一生运气爆棚；别人幸福，因为出生在风水宝地。

与其浪费时间研究别人的幸福，不如多费点心思创造自己的幸福体验。

【3】幸福在当下

在幸福的四种类型里面，我更多的处于忙碌奔波型，把幸福寄托于未来。日程清单里恨不得塞进满满的一堆事情。昨日试着减压，幸福感倍增不少。

【4】幸福保鲜

去年5月份和一位老铁开始彼此互发每天的5件幸福日志，到今年元月不知不觉中断了。

反思过往，更多时候把这件事情当成是一件任务，而没有细细的体会书写过程中的那一份成就感。如果重启，我会更享受其中带来的幸福感觉。

【5】昨日幸福五件事

和一排的4位老铁语音交流如何写最佳打卡文。

一排23位老铁全员全勤打卡，而且提前十几分钟完成。

昨日，阳光正好，和孩子出门踏青。

制作课程思维导图，并和书友分享。

写to do list，一整天有条不紊。