《闻香识女人》中主人公弗兰克中校说
「每当我站在十字路口时，我都知道最正确的选择是什么，但是我从来不去做。因为他妈的太苦了。」
的确，人生苦难重重，
天性使然，人类总会倾向于选择让自己更舒适的方向，于是一部分人开始逃避问题。
M.Scott.Peck在《少有人走的路》中谈到：
“回避问题和逃避痛苦的倾向，是人类心理疾病的根源。”
“通过自律，在面对问题时，我们才会变得坚定不移，并能从痛苦中获取智慧。”
自律是一种不可或缺的人格力量。它会让你发觉健康之美，感到幸福快乐、淡定从容、内心强大，永远充满积极向上的力量。而且，在我看来，自律是解决人生问题最主要的方法！
既然自律如此重要，那我接下来便要介绍：如何变得自律。
在这里我整理了7个方法，用来帮助那些想要变得更好的人。
远离诱惑源
自律：遵循法纪，自我约束。想要变得自律，我们要从源头上着手，远离诱惑源。比如减肥的人少买零食，爱追剧的人卸载视频软件，爱打游戏的人把游戏卸载……
远离诱惑源，可以在很大程度上降低你在诱惑上所耗费的时间、精力，从而使你变得自律。
对目标有清醒的认识
对目标认识不清醒的一个表现是：对我们的目标了解不够。
我们中的许多人，恐怕都有这样的经历：在一天晚上充满热情的订下每日计划，包括几点起床，几点吃饭，几点学习、工作，几点看书……，暗暗下定决心从第二天执行计划，但是，第二天却连早起都做不到。等到终于从床上下来，看看时间，觉得自己的计划不能完成了，便打算推到后一天，随后便心安理得的玩起手机，于是又虚度了一天。而后来总有一件又一件的小事阻碍你实行计划，你当初踌躇满志订下的计划纸变成了一张废纸……
上面这个例子反映了我们对我们的目标了解不够，不了解目标对自身的难度。如果你一天睡不够8个小时白天就不清醒，那你就不应该在你习惯晚上11点睡时订下早上5点醒的目标，否则你能收获的只有早起失败的痛苦或者一整天精神不振的疲劳。而不顾是两个结果中的哪个，其带来的影响对接下来计划的实行都是有弊无益的。
对目标认识不清醒的另一个表现是：对自己要求太过严苛。
有些人因为在目标实现过程中没有控制住自己一次而无比自责，因自律失败一次就妄自菲薄，把目标想得千难万难，最终竟然放弃了这个目标。其实这是非常没有必要的，人非机器，不能时刻克制住自己的欲望。要是真的如机器一样自律，人生岂不是太乏味了吗。所以，不要为了一时的错误放弃整个自律的目标。
时刻提醒自己
世界上绝大多数事情，付出全部的努力，你就能做到，关键在于你的想法，你认为你做的到，你就做的到！只要想法够强烈，你的大脑会产生强大的精神力，推动你成功。所以，想要自律，你可以通过在心里默念或者在桌子上贴小纸条的发生暗示自己。
实行奖励制度
人能够持续的做一件事情，最根本的原因在于能够从这件事情中有所收获，
如果很长时间都无法获得反馈，那么做事情的热情自然会减退。对于自律的养成，更是这样。所以，我们可以在完成自律计划的过程中，订下几个小目标，完成后给予自己小小的奖励。这样的奖励能够有效的提高自己的自律热情。
在想冲破自律时等待几分钟
人非机器，人有自己的喜怒哀乐，在执行自律时，总会有几次欲望来临，想要冲破自律的情况发生。在这个时候，我们可以等待几分钟，用时间来冷却一些不必要的欲望，获得真正的成长。
提高放弃难度
许多人在自律的道路上选择放弃都是因为选择放弃会让他们感觉的更舒适。所以，我们要提高放弃难度来抑制我们的放弃思想。比如，想练字的朋友可以通过买昂贵的笔墨纸砚来推动自己时常练字；想健身的朋友可以通过买舒适的健身服，到专业健身房办卡来激励自己坚持健身，等等。通过投入一些昂贵的代价来提高放弃难度，不失为一种推动自己行动的好方法。
利用他人的监督
绝大多数人都是爱面子的，这就意味着我们可以利用这一心理状况帮助我们变得自律。你可以找到一位朋友或亲人，告诉他自己的一个目标，请他监督，必要时可以承诺如果自己办不到付出给予监督人金钱上的代价。这样一来，不管是出于维护自己的面子，还是节省自己的金钱，都能作为自己养成自律的强大推动力。
再好方法只是次要的，关键是你立刻开始，并且从不停止！
小小拙见，感谢阅读。