入秋润肺，深秋不咳——雪梨枸杞粥

进入秋季，气温忽冷忽热，空气干燥，稍不注意就会引起呼吸道疾病，这是因秋燥入侵，伤肺伤津，因此秋季养生，防燥润肺是关键。 古谚有说，药补不如食补。因此多吃能滋阴润肺的食物，可调剂体能，增强抗病防病的能力。圆厨小编今天给大家分享一道润肺止咳粥，早起喝一碗。

 这碗润肺止咳粥内有雪梨、枸杞、糯米和元宝珍珠米。 雪梨有润肺、止咳、消痰、降火等功用。白色入肺，雪梨作为白色食物的代表，对肺有保养功效。 枸杞有养肝润肺、补虚益精、清热明目之效。 因此这款粥有很好的生津润燥、止咳化痰、清热明目，增强免疫力之功。不过对于重咳者还是要吃药的，这主要是养生防病。

将枸杞泡上个10来分钟，然后清洗干净，控干备用。雪梨清洗干净并切成小块，糯米和元宝珍珠米洗干净，注入适量的清水。将处理好的梨也下锅，设置加压10分钟。解压后，打开锅盖，将处理好的枸杞倒下去，搅拌均匀即可食用。早上做这个好吃方便又快捷。注意事项：先放水后放梨，水位容易掌握。 2.枸杞不能长时间浸泡和煮，因会无味的。

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