251

坚持读书第251天

《建构解决之道》第三章:焦点解决短期治疗于危机干预与情绪困扰的应用 211—213页 有感:未来是可以创造与协商的。 S F B T会特别着重于帮助当事人发掘确认过去生活中,对他来说最为有用、最要注意的部分与方式是什么?能够重新诠释或掌握过去的意义。 S F B T相信悲伤与疗愈是同时存在的。

《共情力》第11章:共情能力、自我照顾和幸福感 139—140页  有感:锻炼是缓解压力的好方法。要想充分的照顾好自己,需要避免过去那种消极的情绪和错误的认知。

你可能感兴趣的:(251)