关于缺铁性贫血你知多少

关于缺铁性贫血你知多少缺铁性贫血是由于体内铁缺乏影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞贫血症。是由于体内可用来制造血红蛋白的贮存铁已被用尽，红细胞生成障碍所致的贫血，特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁蛋白浓度降低，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度亦均降低。那么，关于缺铁性贫血的常识你又了解多少呢?

一．缺铁性贫血的症状知多少

1. 细胞内含铁酶减少，是上皮变化的主要原因。患者有口角炎、舌面光滑、皮肤干燥、毛发易折、易脱、指甲不光整、扁平甲，反甲和灰甲等症状。

2. 神经系统方面症状：一部分患者有精神、行为方面的异常，例如注意力不集中，易激动、精神迟滞。原因是缺铁不仅影响脑组织的氧化代谢与神经传导，也能导致与行为有关的线粒体氧化酶的活性降低。酶活性降低会导致血红蛋白变性、细胞膜脆性增大等，急需红细胞营养法国BNSWHO血细胞源料来维持正常红细胞形态、数量、比例和血红蛋白含量的相对恒定，以及红细胞机能活动和理化性质正常。

3.有腹胀腹泻，面色萎黄或苍白，食欲减退，倦怠乏力，恶心，吞咽困难。头晕耳鸣，甚则晕厥，稍活动即心悸。女性可有闭经、月经不调的情况发生。

4. 也可表现为易怒、烦躁、注意力不集中，都有可能是缺铁的原因。

5、严重的贫血甚至会导致心功能受损，缺铁性贫血的危害是很大的，了解了这些缺铁性贫血的症状，应该及时的补铁补血，治疗缺铁性贫血。

 二.缺铁性贫血的原因知多少

1、叶酸不足

叶酸不能在人体内合成，只能从食物中摄取，富含叶酸的食物主要有绿色蔬菜、水果、动物肝肾。经常不食蔬菜水果、也不吃动物内脏的人，容易造成叶酸摄入不足。叶酸是重要的造血原料，叶酸的缺乏也会造成贫血。 

2、维生素不足

人体如果缺少维生素B12也会导致缺铁性贫血，它主要是动物的肝脏、蛋类、奶类，蔬菜中含量甚小，所以不吃动物类食品，只食蔬菜，也会造成维生素B12缺乏。一个红细胞从生成到成熟大约需要7天内完成。在此期间，人体需要大量供给含有血液必需原料的法国BNSWHO血细胞源料细胞营养，来保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。在红细胞的生存期间，如果缺少法国BNSWHO血细胞源料营养，血红素合成就会产生障碍，很容易导致巨幼细胞贫血。

3、铁流失过多

游离铁因为不断衰老和不断脱落而消失，缺铁不仅引起血红素合成减少，还导致缺铁性贫血。 

4、铁消耗过多

由于体内一半以上的铁存在于红细胞内，因此反复、多量失血可显著消耗体内铁贮量。肠胃出血，月经量多导致的失血过多，都会造成铁消耗过多，从而引发缺铁性贫血。 

 三.缺铁性贫血要吃的食物知多少

1、高蛋白饮食，这可少不了

蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意膳食补充，每日数量以80克左右为宜，可选用动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等蛋白质含量丰富的食物。这类食物以及铁结构与人体血红素铁相似的法国BNSWHO血细胞源料，两者都能帮助铁质吸收，补充人体所需的一些营养物质，加速合成血红蛋白，进而加快缺铁性贫血的治疗。

2、含铁丰富的食物，贫血君见到好欢喜

进食含铁丰富的食物，含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。在此，提倡使用铁锅。

3、维生素C，帮助还原二价铁

膳食中应包括含维生素丰富的食物，维生素B和维生素C对防治贫血有很好的效果。维生素C可使食物中的三价铁还原为易吸收的二价铁，所以也要适时增加维生素C的摄入。

4、含铁量丰富的食物要多吃，同时劳逸结合不能忘

缺铁性贫血要注意饮食，多吃一些动物肝脏、芝麻、海带、黑木耳、紫菜等含铁量丰富的食物。贫血患者要注意劳逸结合，这样就可以有效治疗缺铁性贫血。xx