NO.219 每日复盘220101 居家第十天

身体锻炼

1.每日步数11000步。完成4100步。

2.晚间锻炼，腹部锻炼第165天，趁早腹肌撕裂练习第82天。

3.睡前冥想，5分钟。

今日饮食

1.早餐，南瓜饼两块，杂粮稀饭一碗，鸡蛋一个。

2.午餐，在家用餐，面条一碗。

3.晚餐，在家用餐，杂粮稀饭一碗，炒凉皮，炒土豆丝。

自我提升

1.看书《资治通鉴 熊逸版》30分钟。

2.练字行楷，继续练习右耳刀练习。

3.咨询工程师（投资）考试复习，1.5小时。