“临界点”——《游戏力2》读书笔记

三个场景

关键词：临界点

萌萌5个月，处在认生阶段，每晚爸爸回来的时候，喜欢跟爸爸玩，但是得我抱着才愿意跟爸爸放心玩。

有时看她玩得投入，就交给爸爸抱，妥妥地一秒翻脸，等抱过来，哭声秒收，马上咧开嘴笑，继续跟爸爸玩。

妞在一两岁自己玩的时候，会时不时找下我在哪里，如果在她视线范围内，继续安心玩，要是没找到，或者只听到声音没看到人时，也是秒哭。

据我观察很多孩子出现过上面两种情形。

不仅是孩子，小动物也一样。

有一位专家，叫欧文.奥尔迪，专门研究“动物玩耍”，他发现小羊玩耍时，喜欢快速从羊妈妈身边跑开 ，然后又惊慌失措地冲回妈妈身边，但其实没发生任何危险。

以上这三种场景，都涉及到一个共同点，这个共同点的名字叫“临界点”。

萌萌的临界点是我怀里，妞的临界点是她能看到我的那块地方，小羊的临界点是实际没危险，但它会快速跑回的那个区域。

这个“临界点”是心理上的位置，而且随着时间在不断变化。

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恐惧时的四种反应

关键词：极力逃避、情绪失控、咬紧牙关、直面感受

我们来展开说说“临界点”，它出现在每一个恐惧的情绪里，可不仅仅只适用于幼儿。

先来看看人们在面对害怕的事物时，通常会有的四种反应：

极力逃避：远离让你害怕的东西。

这个我是相当熟悉的，包括逃避后的感受，虽然逃避的瞬间有一刹那的轻松，但紧随其后的就是后悔、自责、空虚以及期盼下一次了。

情绪失控：试图逃避失败，导致情绪崩溃。我多半逃避成功了，印象中没体会过情绪失控。

咬紧牙关：不管是因为自己还是外力所迫，靠咬紧牙关、握紧拳头、紧绷全身肌肉等方法最终完成了某件事情。嗯，这个我也有发言权，比如生孩子，生了两次了，每次都是咬紧牙关，现在问我当时什么感受，我会告诉你，我全忘了。

直面感受：在一步步接近挑战目标的时候，慢慢体会并处理自己的恐惧感受。仔细想想，学游泳时，第一次下深水区的时候，大概是这种感觉吧，心里怕得要死，又不能咬紧牙关，怕分心呛水，于是被迫直面感受。

而“临界点”就是“极力逃避”和“情绪失控”的交汇点。

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不同反应，不同对策

关键词：保持连接，持续向前

用“新学期小朋友不愿去幼儿园，一进幼儿园大门就开始大哭大闹”的场景来说明这四种反应。

幼儿园的大门，是小朋友的心理临界点。

不肯进幼儿园的大门，是极力逃避。

进幼儿园后大哭大闹，是情绪失控。

被家人强迫送进幼儿园，是咬紧牙关。

在家人和老师的安抚下，自己慢慢主动走进幼儿园，是直面感受。

简单来说，当孩子处于情绪失控和咬紧牙关时，应尽快马上安抚，先让他们的情绪恢复平静。

当孩子想极力逃避时，不要轻易妥协，轻轻推着孩子往前走。

咬紧牙关和直面感受，虽然行为上都一样，但孩子的感受完全不同。

直面感受的重点在于，孩子知道大人会一直陪伴左右。

另外，有一点要说明下，有些小朋友是用哭来跟家人道别，并非不愿去幼儿园。