复盘进步本日更14篇今日计划和反思

2020年日更14篇星期日
今日计划：
1.日更1篇文章
2.运动35分钟，10分钟陪狗一起跑步，12分钟马甲线和12分钟hiit燃脂跑步。
3.给家人打电话 20分钟
4.家务打扫，洗衣拖地 43分钟
5.西方政治制度背了2页，复习了上一页知识了
6.B站上了一个视频，录了2个视频
7.表达演讲课，录了10-15分调整自己
8.阅读终生成长阅读到第5章 3小时加笔记整理
明日计划：
1.高中物理专栏选题 上文章7篇做封面
2.更新2-4-6-7的高中物理视频，做封面和标题
3.初高中数学上7篇文章 做封面
4.剪辑数学的视频，做封面和标题，片尾需要假弹幕和引导关注，加二维码，需要重新设计页面。
5.百度文库，上7篇资料
6.上午统计周五到周日的涨粉数据，在优化提升还能做点什么？下午统计一周数据，和上周数据做对比。
7.日更1篇文章复盘+007不出局作业提交
8.运动25分钟 跑步12分钟和马甲线12分钟
9.打卡表达课
10.晚上做一套西方政治制度的试卷，在背知识点。
11.还有一些时间，继续看终生学习和笔记整理。
反思：对于西方政治制度,自己做的不太好，25分钟背了一页纸，计划是背2页纸，只完成了一页，晚上还要把另外一页补上，在复习巩固学会的知识点，做一件事不能想着做另外一件事，晚上要早睡，第二天才能起的早一点，早上效率更高，背东西更有效率。做每件事情，开启25分钟的计时模式，这样对每件事都有精准的时间把握。

阅读终生成长，计划是一天看一本，画思维导图，最后变成，边看边记笔记了，想一天读一本书，还想仔细读书中的案例，，还想看概念，只能2天看一本书了，明天继续读这本书，在把思维导图画出来，一个关键词，解决一个问题，你是固定型人格，还是成长型人格，对解决事情的方式不同，你是遇到问题，怕暴露自己的不足，太难了，太笨了，智商不行，证明自己聪明还是愚蠢，还是我的智商通过学习可以提升的，通过努力我是可以学会了，做到的，这是能够抓住机会，提升自己的能力的，我一直以为自己不适合学数学，智商也是不高的，想去证明自己智商还可以，就去自考了本科，通过考试证明自己不笨的，这件事也锻炼自己学习的学习能力，拥有和尝试更多的考试方法和技能，让自己考试能力变强，数学是自己以前投入的时间少，做题少，方法不对，如果现在在去数学，只是你需要花费更多的时间和努力去做题，去掌握必要的数学知识，还是能学会的，不能通过一件事就判断自己是成功还是失败。

运动，你坐姿不对，腰没有挺直，导致自己肚子大和腰疼，背也挺不直，时刻提醒自己要做直，腰挺直，这样脂肪就不会聚集在一起了，纠正一个动作，让气质提升更多。