11.13（11.5—11.11）周记

人生要向放风筝，心存高远，脚踏实地。

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这一周总得来说过得有点紧张。年底事多，基本每天都在加班，有两三次已经在回家的路上了又被电话叫回去。心里其实是极其不情愿的。但是所幸学会了顺应和调节情绪。

在此之前我一直觉得自己要被所在的环境同化了，大家都是各自为好，互不干扰。所谓协同合作也是形同虚设。可是自从进了周记群，我才豁然开朗，原来是大家所需不同，我需要积极的力量去引导我改变，需要新鲜的认知去充实大脑。而在现实生活中，不可能通过表面的环境去获取和感知，内心的充盈是需要我们自己去填充的。

周末听了樊登老师讲的《扫除道》，很受启发。整洁的环境能消减浮躁，随即就想到周一上班一定先把自己工位的环境先打扫整理一遍。第一步先把我浮躁的心清扫清扫。

大道理其实都懂，只是小事情做不了，坚持不住是个大问题。

接下来的任务还是想着手从自身出发，做一些尝试性的改变。找到适合自己的方法，尤其是对时间的管理。书上说当你习惯去做一件事，就不会感到痛苦，甚至不需要再督促自己。这点从开始早起和喝水有明显的体会，至少现在不需要列下清单来提醒自己了。看来自律也不是完全靠意志力，而是要形成习惯。

怎么变成习惯？

反复做，坚持做。

一旦形成了习惯，生活就会越来越积极，越来越有规律。

期待自己的生活逐步走向规律化。

精神上的改变和行动上的改变是相辅相成的。光靠心灵鸡汤没用，每天给自己找点事做，先让自己充实起来才行。

加油吧！

下周计划：

1、作息形成规律。（早起5:00早睡10:00）

2、读书（早起阅读）

3、把锻炼重新捡起来！（睡觉前）

4、控制情绪波动。