心流 Day 53

心流解决的什么才是真正的幸福。用科学方法来解决。作为工具呈现。终极幸福。

幸福是源自于我们内心的秩序。

熵是度量这个空间的混沌的过程叫熵增。反熵行为如光合作用。精神熵的反面就是心流体验。卖油翁沉浸在其中就可以找到心流，是让你专注，高效的方法，不是心灵鸡汤。

如何获得心流:前提幸福不是很容易达到的。

1一件小事也会让精神熵增。反面最优体验

心流有两个特征独特性和复杂性。

心流要素:具有挑战性的活动，知行合一全情投入，明确的目标及时回馈，掌控自如，浑然忘我，时间的异常感。这个过程就是人生最幸福的时刻。而特例赌博不算，这是自我欺骗的假象。

2，生活中心流关键词是成长。成长的临界点就是心流通道。文化的惯性:工作的悖论就是从工作中跳出来休闲。性格来自于遗传和家庭环境。

3感官。行动加心灵才可以得到心流。

工作能够带给我们最多的心流体验，要设定一些挑战，要自我心态调整，

重新认识自己的工作。

如何闲暇，我们平时玩游戏是为了绑住你，让你花更多的时间，还有看电视，这些都是让你精神熵不断增加。而是让你闲暇时间更有力量，更有意义，下班后的16小时再当成新的一天来使用体验。要学会独处，不要放任自己，认真倾听，都能找到心流体验。