又是两天没动笔

       在期刊上发表了十来篇学术论文，但却没有一篇高质量的，这既是遗憾，也是我的努力目标。

       这个目标是2020年初定下的，到现在正好20个月，期间参加过几个申请项目的培训班和讲座，在文献阅读和写作技巧方面有一丁点收获，但总体进展不大。内心也比较迷茫，不知道该怎么努力，文献阅读、工作、家务、孩子都需要时间，总觉得有忙不完的事，内心的目标没有放弃，但总也没有办法去实现，很是焦虑。

        在写作这件事上，有过误区，认为要多看文献，然后才能写，现在认识到不是这么回事。一年多来也是写写停停，最多时写一天写三四千字，0的频次占90%。眼看这个假期快过完了，就在内心暗暗地定了一个目标，每天坚持写，写啥都行，每天坚持读文献，一两段也好。

        刚开始读写了几天，又开始停摆，连着2天愣是一个字没写。

        回顾过程，第一天从当当买的十来本书到货，盯着自己喜欢的内容看到晚上12点；第二天是各种家务和辅导小侄女学习，心情不好，没动笔。

        回顾一下这段历程，结合期间的各种学习，发现了以下几个硬伤：

      1.追求完美，总想写好，所以下笔时感觉困难；

      2.不想写杂文和碎碎念；

     3.写作和日常工作生活联系割裂；

     4.时间管理有问题，没有固定的写作时间和底线要求。

       周有光先生每天坚持写1000字，管建刚老师每天每天坚持写3000字，何捷老师每天坚持写1000字···除了这些光环笼罩的成功人士之外，还有很多坚持日更的成功者。相信每个想提高写作能力的人都是认识到了文字的魅力而想日更，中断的原因是多方面的，不仅仅是毅力不足这么简单，还有技巧和对日更的误解。

        根据我失败的教训和大家成功的经验，以后从这些地方改进：

     1.改变认知：日更主要是为了保持良好的写写写的状态，不是每天都写一篇美文。

      所以写什么都行，降低要求，如果实在没啥写，就摘抄笔记，或者4F/5F反思笔记都可以，寥寥数语也可。

      2.日更一定不要造空中楼阁，写作和工作、生活联系起来。

       比如教育孩子的心得、孩子的进步、学习的收获、工作的烦恼、工作反思、所见所闻、公众号文章感悟等等，这样写的就比较容易，因为简单，容易坚持。这其实就是量变的过程，积累到一定程度才会产生质变。初期不能好高骛远，苛求写专业性文章，所以杂文和碎碎念也是挺好的。即专业练习+生活感悟！

     3.每天坚持15分钟。

       如果家庭、工作很忙，每天坚持很不容易，尤其是现在工作张力大，上下班的界限越来越模糊，忙完工作已是身心疲惫。那么多少是好呢？我记得以前看过一个国外的作家谈写作，说的就是每天坚持15分钟，不管有没有灵感、有没有思路，都要坐下来，开始，15分钟。所以普通人以15分钟或500字左右为目标，不难，每天都能坚持。

    4.互动不要太频繁。

      我看到有人说写作要有动力，一定要多互动，这个我不赞成。今年2月份我参加了一个12天的培训，每天15分钟的音频听课内容，然后写4F反思笔记打卡上交，还要点评5个学员的打卡内容，中间开了2次班会。听着是不是很简单？是的，但是别忘了，你还有其它很多的事情要做。那12天，每天要抽出1个小时的时间，因为工作也很忙导致非常累。有人会说，对自己狠点，不狠难以达成目标。这句话没错，但短期可以，如果要是一年365天都是这样的高压状态我想没人会坚持下去，停摆是早晚的事。所以互动固然可以增加动力，有愉悦感，但一定要保持一个度。

     5.做好时间管理。

       如果每天还能看看朋友圈、刷刷公众号，说明时间还是可以挤出来的。如果还是时间紧张，就要反思一下每天的生活内容，有没有浪费，有没有效率可以提高或者可以统筹的地方，比如一边做饭一边看听学习内容，这样做完家务马上就可以转到工作中，或者直接动笔写心得或反思笔记。

      矛盾的产生的另一个原因是因为要输入和输出同时进行，也就是除了工作，每天既要读书学习又要写作，所以，不仅仅是投入了15分钟。刚买的新书里，老踏（作者笔名）有一篇文章讲到，他导师年轻时，床就是在一摞一摞的书上面铺了块木板，然后放上被褥··随手都能翻书。所以，不是要把家里收拾的井井有条，床上、餐桌上、沙发上都可以放一两本书，随手翻阅；出门时包里随身带一本小书，万一有等人或其它的小时间块就可以利用，而不是用来刷手机。

       这些反思不仅是这两天的思考，也是这一年多来我学习的一点收获。这次反思之后，我决定以此为界，每天15分钟，开始日更。