1、中医的养生之道，讲究天人合一，怎样天人合一呢？
人要顺天行道。“天”就是大自然，“道”就是规律。人要顺从大自然的规律行事养生。中医文化，讲究取象比类，用有形的现象来体现无形的规律。每天太阳升起降落，万事万物随之变化，这就是天道，就是“升降”。
当太阳升起，人体内有一股阳气从两腿中间沿着腹部向上升起，我们就醒过来。“阳气”是一种“能量”。一杯冷水，一杯热水，冷水是没有能量的，热水是有能量的。蒸腾向上的那个阳气，就是能量——热能。中医说的阳气，本质就是这种无形的热能。
太阳上升，阳气热能释放，人感应到了，体内热能也跟着释放。阳气释放，就导致功能的发挥运作，在人表现为“苏醒”。日上中天，阳气走到头顶。太阳下降，阳气收藏，阳气沿着脊背下降，渐渐进入睡眠状态。睡眠其实就是一种阳气释放——收藏，升降的现象。天人合一就是阳气的升降，该升时升，该降时降，活动合于天时。健康王道，扶阳为要。
2、脾胃是升降的通道。
升降的过程，必须经过一个通道。就是后天之本脾胃。在前为神阙穴【肚脐眼】，在后为命门，对应到里面，就是脾胃这个通道，它是阳气的通道。通道有个特性，热胀冷缩。
胃寒时通道收缩闭塞。早上阳气上升不通畅，表现为早上昏昏欲睡，无精打采。晚上，阳气降不下去，表现为：失眠多梦烦躁焦虑。失眠的机理，就是胃寒，通道收缩，阳气降不下来而已。解决通道问题，失眠就解决了。
正常吃东西，热气就会往下面走。吃了上火的东西，小便变黄，大便变臭变硬。胃寒通道闭塞，热气降不下来，就会往上逆，走到咽喉，成急慢性咽喉炎；走到口腔，成口腔溃疡，口臭，牙疼；走到脸部皮肤，成痤疮痘痘色斑黑眼袋；走到鼻子，成急慢性鼻炎鼻窦炎；通过肺顺着皮肤发散，成各种各样的皮肤病；走到颈椎，就形成颈椎增生；走到大脑里，就形成肿瘤。不管病在哪个部位，西医叫它什么名字，本质，它就是“垃圾”。
海洋有暖流、寒流，天气有热空气、冷空气，人体也是有阳气、寒气。气流会携带无形的能量，和有形的营养或者垃圾。遇热则流动发散，遇冷则凝结沉淀。热气不断上逆，过多的垃圾就会在通道狭窄处停聚沉淀，形成被检测到的有形的病理产物。
按浓度来看沉淀，最浅的，是正常的组织液，中医叫津液。再浓缩就成痰湿【西医叫血脂胆固醇】，再浓缩叫瘤，根据软硬叫粉瘤、良性肿瘤，坚硬了就叫恶性肿瘤。再浓缩就叫骨质增生。治疗的目的很简单：硬的把它化软，就需要扶阳。
那么病要怎么化呢？衣服有顽固污渍，先拿去泡水，吸水后就变大，软化，稀释，被洗掉。病理一样：恶性肿瘤先化软变良性肿瘤，再化软变痰湿，通过大量吐痰的形式排出来了，或者往下以大小便形式排出来，到最后，阳气越来越充足，就直接化成气从皮肤口气排出来。正确治疗下的恶性肿瘤【癌症】，会变大，变软，稀释渗透，然后边界模糊成一片，最终渐渐淡化消失。如果良性肿瘤，本身浓度不高，可以不经过吸水稀释变大的过程，直接变小消失。
中医标准是与西医的截然相反的。如果肿瘤变大，对西医来说，是恶化的，西医治疗有效标准，就是肿瘤变小。所以观念比治疗重要！不了解观念，中医救你，会反被你认为在害你。扶阳才是大方向，改变观念才是治根本的，“上工治未病，下工治已病”。
3、有形和无形的转化机理是什么？
物质形态转变的动力，来自于阳气、热能。有形的火可以提供无形的热；把有形的水加热，化为无形的气；无形的气上升到高空，遇冷凝结为有形的水滴。这就是有形无形的转变过程机理。
所有有形的病理产物垃圾，都是因为体内阳气不足，相对的就变寒了，凝了，有形的就多了，就病了。只要扶阳，补充热量，体内阳气充足，有形的垃圾就可以化为无形的气发散出去。哪里阳气不足，热能不够，变寒了，哪里就有垃圾堆积，就生病。所以，补阳气【扶阳】就是治疗的大方向。
小孩子的手脚都是非常热的，因为阳气充足；年龄越大，阳气温度降低，生命就消亡了。所以，阳气决定生死。生老病死的过程，就是阳气递减的过程。人活一口气，就是阳气。人活一辈子，就是阳寿。阳寿就是阳气从有到无的时间长度。扶阳，保持热量，趋温避寒，就是养生健康的大原则。
当你感冒了，中国人会考虑到“受凉了”。作为西医，会检测是什么病毒细菌感染了。当你饥寒交迫时，两杯水你必然选热水。因为热水有热能有能量。喝冷水则不同。西医仪器来检测，两杯水完全一样！西医的所有检测，都只是检测物质结构。热能是无形，不可见，不可测量。
肺的阳气不足了，就容易悲伤；脾的阳气不足了，就容易忧思，肾的阳气不足了，就容易恐惧。所有症状的本质都是无形的阳气不足导致的功能失常。人活着，就靠一口气，一口阳气！当饿了几天，最救命的，其实是一口热水。
以“救命”的名义输到体内的盐水，其实是会夺阳气的，会要命的！热降不下来，就上面有病。没有东西降下来，下面也会有病，比如便秘。脾胃虚寒，阳气不足，分解的功能不足，湿气油污分解不出，黏附到肠壁血液里，大便每天都出来，但是带不出垃圾，有量没“质”，也是排毒不畅的一种。因此，人活着就是靠一口阳气，人的一生，都要扶阳。扶阳茶灸，补足阳气不生病。
4、如何解决通道升降问题呢？
升降讲的是有形的通路问题，阳气讲的是无形的动力问题。解决升降问题的关键，就在于解决胃寒的问题，通道闭塞的问题。“寒”就要用“热”来解决；“闭塞”就要用“发散”来解决。又热又发散的药，就是姜。所以扶阳茶灸用姜丸。该有又热又发散的药，就是茶。所以扶阳茶灸用干净的富硒红茶。姜丸可以去寒，红茶可以去浊。
升降不调的病，表现为：吃凉的胃胀不舒服，吃热的上火；明明身体很虚，却一吃补药就口舌生疮上火严重，“虚不受补”。为何上火却还要吃姜丸呢？胃的“寒”和饮食的“热”，是相反的力量，相当于两军交战，强势者胜。吃热的就上火，不敢吃多，这个热量相对于脾胃的寒，就像游击队打正规军，肯定败退了，就只能原路退回往上跑了，就上火了。此时吃降火药，其性寒凉，本来就胃寒，再吃寒凉，就凉上加凉，就会胃胀不舒服了。
那么，怎么办？加强我军进攻的实力。在扶阳茶灸，立体化扶阳方案中，这种病机的患者，可用内扶阳方案：先一次性服用30g浓姜汤，再做扶阳茶灸五步运通法，每一杯茶后吃10g姜丸，连续三杯运通茶汤，全身热能循环上下，不但不会上火，全身温热安泰。此所谓，大军所到之处，攻城破敌，城门打开了，大部队长驱直入。所有的热气都往下走了。此时姜丸越多越不上火，这里还有一个前提：阴虚患者不适宜，阴虚之人，得先滋阴养血。因此，扶阳还要兼顾滋阴，通过茶灸运转升降，补阳气，调升降，百病消。
5、生病是阳气不足？还是营养不良？
阳气不足导致垃圾储留而生病。现在人阳气不足，是吸收不好，不是吃不好。是吸收的问题，而不是营养的问题。应该做的是减食，而不是吃补。是清淡饮食，而不是拼命补维生素蛋白质。吸收是功能，必须以脾胃、肠道的能量是否充足为前提。腑脏自身阳能不足，吸收功能就不高，工作效率就不会高，导致吸收不好。
身体阳气、热量的不足主要表现为胃寒。导致胃寒，有四个因素：1. 饮食寒凉：喝进去的冰冷食物先要加热，就会消耗脾胃原本的热量脾阳，导致胃寒。2. 外寒饮食：夏天吹空调或者冬天受凉，这些都是外寒。外寒有的直接侵入脾胃导致胃寒。3. 季节因素：阳气春夏由里向外发散，秋冬由外向里收敛。夏天在外的皮肤热，在里的脾胃就很寒。所以，夏季食欲最差，胃最寒，也最容易上火。4. 欲望因素：欲望需要消耗阳气的。人体是很智能的，哪里需要多用阳气，就会从其它功能区调用阳气去补充，相应的就会造成被调用区域功能不足。吃饭后困睡，因为阳气集中脾胃消化吸收，调用了头脑的能量，表现为困睡。当头脑用神很多的时候，也会调用脾胃的能量上行，导致脾胃能量不足，消化吸收就出现障碍了，胃寒就形成了，胃病就来了。
万病之本，最难去除的，就是欲望！养生的最高标准，“恬淡虚无，精神内守”。就是收藏阳气，减少欲望，不要肆意消耗身体的阳气。阳气难于补充，消耗却非常容易。把身体比喻油灯，灯油的多少决定寿命的长短，灯火的大小决定生命消耗的快慢。欲望消耗就是灯火的燃烧，就是损阳。
6、有关“排便”。疾病体现为垃圾的堆积，垃圾的排除体现为排便。只要排便通畅，所有有形的垃圾堆积形成的疾病，就都会解除——包括所有的癌症。
排便通畅的标准如下：准时：每天早上5～7点大肠经主时，时间到了就被便意憋醒，排便了；次数：正常每天一次，吃多了，排多也就正常。有质量：每天有便，并不代表排便就通常，还必须有质。分解就是脾的“运化”功能。排便后立即很有食欲，说明脾的运化功能正常，这个并列条件下的排便就是有质有量。
排便引申出来的，是排毒。排便只是一个点，排毒是一个面。排毒的方式如下：在上：咳嗽、吐痰、流涕、流泪、呕吐、打喷嚏、耳朵流脓等等；在下：腹泻、多尿、月经——月经其实是最好的排毒期，用药期！全身性：所有皮肤病，包括腋臭、脚气、头皮屑多等等。物质层面各种情绪：喜怒悲忧恐，发脾气后心情可以好转，那就是排毒了。
7、中医健康的标准就是：精神好——辨证阳气充足，冬天手足温——辨证阳气充足，有食欲——气血可以吸收，排便通畅——垃圾可以排出，容易入睡睡得沉——营养转化为阳气。