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2022-07-26

日期  2022/07/25

早读打卡：第4天

早读者：雷姐

所读书目：《纳瓦尔宝典》

❤️学会从愤怒中解脱

愤怒，它本身就是对自己的惩罚，

如果我们感觉到生气时，

或者感觉到愤怒时，

我们把愤怒看做是一个线索，

然后从这个愤怒当中去了解，

去问自己，

我为什么会愤怒，

那我希望怎么去解决。

我们要学会借助情绪去帮助自己，

去找到自己想要什么，

我觉得这是一个非常重要的一个链接，


所以当发现我们出现一些情绪时，

请你抓住它，

千万不要陷到那个情绪里

我们要跳出来抓住它，

然后把它当做是一把钥匙，

进而去了解我们自己，

寻找解决问题的办法


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