2020-03-14轻断食第20天

90.85kg
早餐：粒粒肠7-8粒、带糖咖啡两杯、沃柑2个、柚子半个、圣女果干3颗、椰子软糖一颗。

我感觉吃早餐对体重的影响挺大的，正儿八经吃两天早餐就算去了健身房这体重都降不下来。可能是份量问题，在家吃饭主食的量基本可以控制在一小碗，餐馆里的份量不可控，吃一半扔一半这事不存在。

午餐：生煎肉包6-7个、白粥一满碗、拌饭酱少许、梨一个。
晚餐：无

对煎包这种东西完全没有抵抗力，晚餐老妈做了土豆泥裹虾，17：30才出锅没吃成，明天看能不能捡点剩的吃。
今天应该算是真的没吃晚饭，20:28有明显饥饿感。
还是懒得拍照，明天吧，明天拍一下最近的饮食记录。