复盘时间花费

记录：早上洗内衣，吃饭，坐车，看手机明天的早教排班时间，到办公室，整理材料，查看研究生名单(八点半到10点半)，写教材，看八卦，因为写教材写不出来，浪费一小时时间，11点40吃饭，睡觉12点半，讲epidata，然后1点半去听讲座，之前联系王问材料没有领导签字怎么办？4点30到办公室将材料打包发邮箱，用20分钟；坐车回家路上，看书，记录时间，晚上宝宝9点半睡后，听了会儿英语，录音，到10点45左右睡觉。凌晨和早上4点左右宝宝起床吃奶，然后睡觉，我将书浏览完。1其中李小龙的一生很受鼓舞，他有明确的目标，并孜孜不倦的去追求。生命不设限，而是对自我潜能的不断探索和人生目的的不断追求。2还有几个拉伸的方法。运动前后，即使不运动也拉伸。

反思：自己关于本职自我发展的工作，一样没做，而这正是自己目前焦虑的来源。

总结：英语和教材，论文，备课。凡事提前。