《情商》读书笔记

《情商》，副标题是：为什么情商比智商更重要。这是一本心理学畅销书，你将听到：情商能够帮助我们提升解决问题和适应社会的能力，我们可以通过自我修炼，提高情商，实现自我超越。

接下来我们将分三个方面来为你解读《情商》这本书。

第一、为什么戈尔曼认为情商比智商更重要？有什么证据可以证明这个观点。

智商和情商是两种不同的能力，一个属于智力层面，一个属于情感层面。相对而言，作者戈尔曼在经过一系列研究论证后得出，比起智商，情商对个人的全面发展所起的作用更为显著，特别是在一些特定的领域，比如爱情、健康、职场，具备管理情绪能力的人更成功。

第二、情绪究竟是怎样影响我们的行为的？

一般情况下，杏仁核跟新皮层，一个负责管理情绪，一个负责进行决策，两者相互配合，确保我们做出合理行动。但是，当杏仁核失控，逃脱新皮层的监管时，就会导致我们情绪冲动，做出不可控的行为。然而，谁也不希望总被最原始的情绪冲动带着跑，所以我们要学会管理自己的情绪，做一个高情商的人。

第三、要想成为一个高情商的人，我们应该从哪些方面提升自己？

一个高情商的人，对内能够妥善管理自己的情绪，对外能够管理好别人的情绪。

首先，掌握自我观察的能力是摆脱负面情绪的关键。同时，学会通过自我激励，调动更多积极情绪，更有利于获得成功。

其次，管理他人情绪的关键在于激发同理心。同理心是重要的社交雷达，它能够帮助我们认识并理解对方的感受，并促使我们进一步调整自己的行为，激发对方的积极情绪，最终达到妥善处理人际关系的目的。