日进六功

日进六功第26天

1.工作。

      有是忙碌的工作日

2. 艾灸。

      下班后，用艾灸给孩子治感冒发烧，效果很好。就是很耗费时间，但是为了孩子，有什么难的呢？

3.课题。

        把课题研究任务分工，合理搭配有经验的老师和小白团队合作。

4.调整。

        最近事情多，总有一种累的感觉，胳膊肩颈又痛了。试着调整一下吧！

5.提升。

        积极学习心理学，争取日进有功。今天get到了：

1)越俎代庖，家长包办一切，使孩子产生依赖感。

        一旦这种情况产生，家长就要累死了。

2)“每一个生命必须独立承担他生命的责任！”这是一个根本性的法则。

      任何人都不可能对别人负起责任。家长以为自己可以负起责任，其实你只能负起外在的责任，孩子内在的责任是没人能替代的。

3) 权威儿科博士詹姆斯告诫家长们说：“依赖本身就滋生懒惰，精神松懈，懒于独立思考，易为他人左右等弱点

      所以说，处处对孩子包办代替，这不是在帮助孩子，而是在坑害孩子。”

6.分享。

      每日坚持在群里做一些小分享，共同进步。

日进六功第27天

1.察觉。

      这段时间事情多，睡得又晚。身体提出抗议，诸多的不适又出现了。关注身体发出的信号，注意自我调整。

2. 对策。

      先爱好自己，才能爱他人。我决定从即日起，与身体连接对话，读懂身体发出的语言信号。     

3.表达。

        对先生的说法方式感到不舒服。平静地告诉他，我不喜欢！如果你能换种方式，我们之间的互动会更愉快一些

4.送温暖。

      气温骤降，及时给老人和孩子买了厚厚的衣服。天寒地冻心不冷！

5.日提升。

        积极学习心理学，争取日进有功。今天get到了《我总是压抑讨好，该如何合理表达？》

一、压抑讨好的情绪原因

1.过分自卑（易自我否定和隐藏内心真实想法）

2.害怕失去（其实过分害怕失去才更容易失去）

3.依附他人（总觉得自己不靠谱，依靠他人会更加安心～这样的人成不了大BOSS，习惯性做“副手”）

二、对策：

1.坦荡真实。

      越真实越有力量，要伪装越无力

2.不断学习。

      通过不断的学习，觉察，成长，改变，增加内心的力量。不断的量的积累，形成质的蜕变！

3.肯定看见

      看见自己的长处和优势，肯定自己做得好的地方不断的强化内心的那份自信那份力量！一个讨好型的人格，肯定是一个看不到自己的优点和长处的人。

三、界限意识：

1.地理意识（地盘意识。比如别人来自家做客，注意不要让他人乱动自己家里的东西）

2.身体意识（身体不舒服就要学会拒绝，别人不尊重你你也不要尊重他，人是互相的。）

3.心理意识（不要委曲求全）

处事之道：先小人后君子

我们要善良如鸽，也可以灵巧如蛇。

6.共进步。

      每日坚持在群里做一些小分享，共同进步。