萡喜，海参具有补肾壮阳的效果，那么男人应该如何吃才最有效？

大家都知道海参是一种常见的滋补产品。不仅女人吃了美容养颜，而且男人也有很多的好处。男人应该都知道吃海参是具有补肾壮阳的作用，但却不知道它是否还具有许多其他的营养价值。那么男人吃海参到底有什么好处呢？

海参含有很多微量元素，例如钙，锌和硒。此外，海参中也含有其他的一些活性成分，包括氨基己糖和十八种氨基酸，都是不含有胆固醇，对人体是非常有益的。

海参具有良好的抗衰老作用，主要是因为海参中含有大量的硫酸软骨素，可有效抑制肌肉衰老。胶原蛋白和海参中的精氨酸可以有效的缓解疲劳并防止皮肤出现老化和衰老的情况，而且精氨酸还可以促进人体修复老化的肌肤和人体细胞，因此经常食用海参可延缓衰老的速度。

那么男人吃海参有哪些好处？海参又有哪些滋补作用？

1、补肾壮阳

肾虚阳痿是很多男性都会经历的，这种症状出现后，男性朋友将具有严重的自卑心理。有些患者还会出现尿频，夜间遗精甚至腰膝酸软的情况。萡喜是纯中药配方并且采用内病外治的方法，可以有效的标本解决男性勃起无力，中途疲软，时间短的问题!发生这种情况后，可以选择吃些海参来缓解症状，海参的食疗效果还是非常显着的。

2、改善睡眠

干海参比其他生物含有更多的精氨酸，可以改善睡眠的质量，对神经衰弱或睡眠质量较差的朋友有一定的作用。此外，海参中的赖氨酸可以有效的缓解一天的工作之中紧张的大脑，并且对增强记忆力也是非常的显著。

如何吃海参才能有效的补肾：

1、海参羊肉汤

制法：海参150克（水发，下同），羊肉120克，切成薄片，煮汤。羊肉煮熟后，加盐和生姜等调味即可食之。

功效：具有补肾壮阳，缩泉固精的功效。它适用于肾阳不足、精血耗损导致的阳痿、遗精早泄、小便频数、性欲减退、腰膝冰冷等症。特别适合冬季经常食用。

2、海参煲鸭汤

制法：海参200克，老鸭1只。去鸭毛杂、洗净，与海参一起加水慢炖，鸭肉煮熟后，加入盐，葱，姜末和味精等即可食用。

功效：具有滋阴补肾的功效。适用于肾阴亏虚，肝肾不足所致的腰膝酸软，头昏眼花，阳痿遗精、手足心热、失眠多梦等症状。

需要注意的是，海参性状滑腻，咳嗽痰多，脾脾胃有湿，舌苔厚腻者是不适合食用壮阳补肾汤的。对于感冒和腹泻的患者，最好暂时也不要吃海参。海参富含蛋白质，每次食用不宜过多，以免出现消化不易。

3、海参枸杞汤

制法：海参150克，党参和枸杞各12克。一起煮约60分钟后，加入味精、油和盐等调味品，就可以吃海参枸杞汤了。

功效：具有补气益肾、生精养血等的功效。比较适合于气虚乏力、面色暗黄、头晕眼花、腰膝酸软、遗精、阳痿、小便频繁等症状。

男人吃海参时应注意的事项：

1、在吃海参的时候一定要多喝水

人体细胞的每个组织结构都是不可以缺水。成年人每天需要60％的水份，肝脏、大脑和皮肤需要70％的水，骨骼也是需要40％的水。如果皮肤长时间缺水，将会导致皮肤出现干燥的症状。我们体内的肌肉占水量要比脂肪里的水分高出三倍。因此，中等身材的男人每天应该喝八杯水左右。如果只吃海参而不喝水，海参的效果将会大大降低。

2、大家都知道“海参是世界上少有的高蛋白、低脂肪、低糖、无胆固醇的营养保健食品。”但是海参虽然对身体好处有很多，食用也是不要过量。

吃的太多可能会导致不好的情况出现，因此进补必须要适可而止。在正常情况下，在我们的生活中食用海参都是以清蒸或爆炒为主，也可以用海参做为主要原料来煲汤，效果也是很好的。

在日常生活中，男性吃海参除了有补肾壮阳的功效外，还具有改善睡眠的好处。因此，如果男人患有肾衰或者睡眠质量不好的现象可以试一试以上的方法。但是在吃海参时要多喝水，切记不要过量食用海参，任何食物都是不应过多，过多是一件坏事！