《认知觉醒》重新认识你自己

2021/8./17阅读打卡：开启新书。

我的阅读书目：《认知觉醒》

金句：1.我们在生活中的大部分决策都来源于本能和情绪，而非机智。

2.避难趋易：只做简单和舒适的事。喜欢在核心区域周边打转，待在舒适区内躲避真正的困难。

3.急于求成：凡事希望立即看到结果，对不能马上看到结果的事往往缺乏耐心非常容易放弃。

4.自我解释的动物：理智脑很少有主见，多数情况下我们以为自己在思考，其实是在对自身的行为和欲望进行合理化。

感：成长就是克服天性的过程，普通人只能靠天性和感觉野蛮生长，能不能主动觉醒和科学成长全靠运气。

习惯之所以难以改变，就是因为习惯是自我凝固的，越用越强，越强越用。要从既有的习惯中跳出来，最好的方法不是依靠自制力而是依靠知识。

思：立足长远主动走出舒适区。

为潜在风险克制自己，为可能得收益延时满足。

保持耐心，坚持做那些短期内看不到效果的无用之事。

抵制诱惑，面对舒适和娱乐做出与其他人不同的选择。

学习和成长都是反人性的，因为它会给我们带来痛苦，产生畏难情绪。这些都情绪脑和本能脑所掌管的，它们会趋向做那些简单的东西比如选择舒适和娱乐的东西。这就是为什么不喜欢学习而选择刷抖音看微博得原因。

行：坚持做那些短期内看不到效果的无用之时。做一个长期主义者。